2種目目のベンチプレスはブリッジを作らずに胸の中央に効かせるベンチ。 ゆっくり下ろして爆発的に挙げるイメージで。 すかさずダンベルフライで大胸筋の筋繊維を引きちぎる。 回数は合計で12回は越えないように。 再生回数:14 […]

#JBBF #ボディビル #日本選手権 #横川尚隆 再生回数:1571118558 高評価数: 32 低評価数: 検索キーワード:ボディビル ポーズ 投稿日時:2019-10-15 05:49:18 ビデオID:W127 […]

ボディビルコンテストに向けた減量食のメニューとレシピを、実際に作ってるとこを撮影しながらご紹介しています。 それぞれの食材の量は、 ・鶏ムネ肉（皮なし）、２５０～３００ｇ×２枚 ・牛ミンチ（モモ肉）、２００ｇ ・卵白、１ […]

○中級編『9種目6分間で下半身全部鍛える』 ○男性はもちろん女性も必見『お尻＆内もも 10分間』 ○『7種目3分半で腹筋を割る』 ○『4種目3分間のレッグランジ』 ○『8種目4分で背筋を作る(器具なし)』 ○『7種目4分 […]

東京都品川区内の施設で12日、同区内で事前合宿を行うパラ・パワーリフティングのコロンビア代表選手が練習を公開した。この日は品川区在住者に向け、ツイッターやラインで事前告知が行われ、９時半から11時までの間に約20名が訪れ […]

《〇〇のプロと行く ゲームさんぽ》#20 春麗、ザンギエフ、ユリアン、ネカリ…ストファイのキャラは皆ムキムキ。だけど、あの筋肉って専門家から見たらどうなんだろ？ ボディビル識者と一流プロゲーマーを招いて、確か […]

⬇️パワーチューブのサブチャンネル ⬇️パワーチューブの公式LINE ⬇️パワーチューブのインスタグラム メンバーのSNS NAOTO（ […]

タイアップ：iHerb PDSkabushikigaishaファンの特別割引をゲット！ 「ANP3486」の紹介コード、または、下記のURLでご確認ください！ iHerb公式サイト： Scivation, エクステンド、 […]

2021年 東京クラス別ボディビル選手権 75kg以下級 5位 ASYABANI JAFAR選手のフリーポーズの映像です。 再生回数:1627379401 高評価数: 22 低評価数: 検索キーワード:ボディビル選手権 […]

７度優勝って半端ないって！！ そんなんできひんやん普通 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【卍おすすめ全員参戦動画卍】 ↓ボディビル掛け声集はこちら↓ ↓海外ビルダー全員参戦！↓ ↓各国代表筋肉 […]