ボディビル大会の３週間前に食べたチートデイのメニューも、その前の週と同じように鶏ムネ肉料理でした。 今回は2種類の調理法と3種類の味付けを用意して、長男と一緒に食べ比べをしてみました。 その中で僕も息子もダントツ1位の評 […]
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胸のトレーニングで効果的に大胸筋を鍛えるための方法として、肩甲骨の寄り方や、肩甲骨を寄せる理由についてお話しています。 そして大胸筋の上部、中部、下部の正しい場所と、それれらの部位を収縮＆ストレッチさせるための動作のポイ […]
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ダンベルみでで肩トレーニング。肩全体をデカくるやり方やコツをご紹介。 山澤礼明Instagramはこちら→ 山本義徳先生から教える肩のトレーニング〜前編〜 大胸筋の鍛え方を筋肉博士こと山本義徳先生から教えました。101の […]
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あくまでも個人的に楽しい用ですが共有拡散などはご自由にどうぞ。 ホワイトバランスの調整は素人が撮ったものですので悪いですが予定ご了承ください。 再生回数:1499597352 高評価数: 27 低評価数: 2 検索キーワ […]
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ボディビルが世界を救う！ なにかと誤解を生まれやすいボディビルですが、 ボディビルはあなたの健康を守ってくれます ボディが思考が健康を変える！大人が筋トレを始めるべき４つの理由 ①5週間以上の筋トレは糖尿病のリスク予防に […]
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【４月１１日１８時スタート】アマゾンキャンペーン ↓期間限定の特別特典配布中↓ ●北島達也公式メールマガジン【THE WORK OUT】： ＜＜無料登録するだけで、実戦動画プレゼント中！＞＞ ●北島達也から直接指導を受け […]
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2018年10月7日メルパルク大阪ホール（大阪市淀川区） 第30回日本ジュニアボディプレーヤー選手権大会 3位鈴木優之選手（ゴールドジムイースト東京） 予告なく動画が視聴できなくなる場合がありますことを予定ご了承ください […]
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具体的なノウハウはこちらから⇒ ●〜関連動画〜● 14日で腹筋を6個に割り当てるトレーニング方法 ジャンプ力を上げる方法1〜心技体の方程式〜 ジャンプ力を上げる方法2〜筋力だけでは高く跳びない原因〜 ジャンプ力を上げる方 […]
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僕の動画にたまに腕や胸囲のサイズのご質問をいただくのですが、 僕は自分自身のサイズを正確に把握してないので、 いつも曖昧なお答えしか出来ませんでした。 ですので、今回自分のサイズを測ってるところを動画にしてみました。 測 […]
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再生回数:1505718426 高評価数: 153 低評価数: 3 検索キーワード:ボディビル トレーニング 投稿日時:2017-09-18 07:07:06 ビデオID:Z_7sbDzlmjg 投稿チャンネルID:UC […]
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