背中のトレーニングで広がりを作る広背筋と、厚みを作る僧帽筋を鍛えるためのフォームのポイントを解説しています。どちらも単体ではなく連… 再生回数:1504449939 高評価数: [vid_likes] 低評価 […]

背中の筋トレについて： 背中の筋肉は挙げれば切りがないけど、主な筋肉は僧帽筋・広背筋・脊柱起立筋です。だいたいこの３つは皆さんも聞いたことあるかもしれません。簡単なときに使えるかを説明すると、るということ 僧帽筋は肩を引 […]

この方法はまじりで効く！ 効くけど回数はこんなないかな〜 おれしれれ！ サイヤマンTwitter サイヤマンブログ マッチョ２９９チャンネル マッチョ２９公式サイト    マッチョ２９デビュー曲ビバ！ マッチョ２９ブログ […]

マッスルスクール「筋肉学校」 大分市パーソナルトレーニング｜ワイズボディメイク 再生回数:1553833054 高評価数: 低評価数: 検索キーワード:ボディビル トレーニング 投稿日時:2019-03-29 04:17 […]

背中の筋肉に鬼の顔を浮かび上がらせるための方法について語ってみました。 背中には色々な筋肉がありますが、直接目に見えない場所にありますので、それぞれの筋肉の場所や名前、形や働きを感じることは背中の発達には必要不可欠と私は […]

僕の１週間のトレーニングメニューについて、種目の組み方や、その理由についておしゃべりします。 僕がトレーニングを行う目的は、ボディビルダーとして理想の体を作るというなんですが、そのために必要な要素についても僕のことの考え […]