ボディビルダーが大会前の最終調整で行う水抜き、塩抜き、糖質抜きのやり方や効果、体への影響について、僕の個人的な意見も含めてお話しています。 ご質問はメルマガ内でご案内する質問フォームからお願いします。 → SPMサポート […]
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トレーニング後筋肉がパンパンになるポンプアップは、筋肥大として効果はあるのか、どういうわけか、パンプアップする原理とも言えます。ています。 そして動画の後半では（7：57〜）、ボディビル大会の時に僕が行うパンプアップの方 […]
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2016年8月21日に行われたボディビル大会に出かけてきました。 神奈川県川崎市で開催される大会と言うことで、 前日に現地入りして、 当日大会に出場し、 翌日遊んで帰って来る、 という2泊3日のスケジュールで行ってきたの […]
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今年もボディビル大会に出場するために減量を開始したので、初期の経過報告動画を撮ったみみました。 減量食の内容や摂取カロリー、体重とトレーニングやサプリメントの変化についてのお話と、前回の動画にあっただいご質問にも答えさせ […]
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２０１６年８月１１日に行われた「西日本ボディ選手権」６５キロ級 ファーストコールの３名による比較審査です。 再生回数:1471078605 高評価数: 82 低評価数: 1 検索キーワード:ボディビル 掛け声 投稿日時: […]
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再生回数:1454401661 高評価数: 7 低評価数: 0 検索キーワード:ボディビルダー 投稿日時:2016-02-02 08:27:41 ビデオID:4WZ3r-G5y6U 投稿チャンネルID:UCBeHtCvx […]
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ジムでトレーニングをスタートして、その後「初心者はどこから来たのか、経験談も」含めて僕の個人的な考えを話しています。 そして初心者についてなということで、僕がコンテストにデビューした頃とボディ歴4年の写真も載せてみました […]
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ボディビル大会2週間前の1日の減量メニューのご紹介とのチートダイとポージング練習風景も撮影しています。 チトデイのあとは息子たちの希望で屋内レジ施設に遊びに行き、チトデイで食べたカロリーをしっくり（？）消費してきました。 […]
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再生回数:1454401581 高評価数: 40 低評価数: 0 検索キーワード:ボディビルダー 投稿日時:2016-02-02 08:26:21 ビデオID:rn5cLIl4UVE 投稿チャンネルID:UCBeHtCv […]
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ボディビル大会に向けた減量を始めて12週目の体の状態や、ボディビルダーの水分摂取についていったいたご質問について（7：05〜）お話しています。 そのご質問の中に水抜きというフレッシュがありましたが、水抜きは間違った方法で […]
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