トレーニング後筋肉がパンパンになるポンプアップは、筋肥大として効果はあるのか、どういうわけか、パンプアップする原理とも言えます。ています。
そして動画の後半では（7：57〜）、ボディビル大会の時に僕が行うパンプアップの方法についてもお話しています。
一つの参考としてしていればばと思います。
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勉強になります。久しぶりのサイト訪問ですが、腕かなり太くなりましたね。
丁寧な説明をありがとうございます。どうもウェイトやっていると、中々筋肉が大きくなりません。多分、フォームがおかしいのだと思います。程よくパンプアップも交えて努力したいと思います。
ミニオン草
しつもん
ミニオン可愛いなー
きす
やっぱカトちゃんさんほどのマッチョでも筋肉量が微妙に左右対称ではないことがあるのですか？
二頭筋のトレーニングで高重量を扱うと二頭筋に効いていない気がして、いつも軽め（20レップできるくらい）で行っています。
パンプアップはかなりするのですが、これは化学的な刺激によって起こっているのですよね？
筋肥大させたい場合は二頭筋の場合も物理的な刺激、つまり高重量を扱った方がいいのでしょうか？
パンプアップ大好き！少しの間マッチョになれるよね
ホリスターのtシャツいいですよね
カトちゃんの、それは〜のイントネーションが好き
筋トレ初心者です。ネットでよく筋トレはまず３ヶ月。とあったのですが、筋トレを初めて３ヶ月経てば見た目が違ってくるのか、それとも筋トレを初めて３ヶ月から筋肥大が始まって来るのかという事がどっちなのか分かりません。
質問です。服はＬサイズですか？
ミニオンかわいい
ためになるお話でした
しかしマッスル北村さんすごいですね
加圧トレーニングは科学的に効果あることが分かりますね。
Maxの80%以上の重量でセット組んでもパンプはしない(しにくい)って固定観念があったけど、そういう訳では無くて、いかに主動筋を意識して効かせられるかが大切って事ですね。
とても分かりやすいご説明ありがとうございます^^
カトちゃんの説明本当にわかりやすい〜1番見てる筋トレyoutuberかもしれん
北村さんの扱う重量は凄いですよね！
ボディビルダーの方は、インナーマッスルを鍛えることも意識されているんでしょうか。筋肉には、インナーマッスルとアウターマッスルがあると思います。通常はアウターマッスルを鍛えると思うんですが、インナーマッスルも意識して肥大化させたらよりすごい肉体になるのかな？？と疑問に思いました。
パンプは血液だから栄養送り込む為にも必要だと思いますね。
今回も動画も楽しかったです！ありがとうごさいます。マッスル北村さん、生きていたら、どんな身体になってたんですかね…
かとちゃんさんはベンチMAX150くらいですか？
パンプが筋肥大における一つの指標とするなら、プレワークアウトドリンクのパンプを促す成分は筋肥大を目的として入れてる訳ではないんですかね。
だれか教えて下さい。
５０kgバーベルカールなんかチート入れんと挙がらんわｗ
自分は太りやすい体質なのですが、そういう人は逆に筋肉も付けやすい体質だと言われたのですがそれって本当ですか？
上から目線になるけどカトちゃんも昔より知識がふえてる気がする、今でも勉強されてるのかな
煮込み
いちこみ！