ボディビル大会に向けた減量を始めて12週目の体の状態や、ボディビルダーの水分摂取についていったいたご質問について（7：05〜）お話しています。
そのご質問の中に水抜きというフレッシュがありましたが、水抜きは間違った方法で行ってしましょうと意味がないところか、筋肉の張りがよくなってしまった可能性があります、正しい方法を知るとはとても大切です（10：23〜）。
そして（17：46〜）は、ダイエット中に感じる辛さを乗り越えるために、僕が意識的に行っている行動や考え方について、個人的な意見を語ってみました。

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