ジムでトレーニングをスタートして、その後「初心者はどこから来たのか、経験談も」含めて僕の個人的な考えを話しています。
そして初心者についてなということで、僕がコンテストにデビューした頃とボディ歴4年の写真も載せてみました。
っても懐かしい写真なしですが、僕は骨格が華奢なので今見ると本当に細かいですね〜（笑）
関連動画
筋トレのインテリア、セット数、種目の順番、初心者の分割法について
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ボディビル大会の画像とフリーポイズ動画！西日本ボディビル選手権
たまに古い動画見てるとカトちゃんやっぱりでかくなり続けてるなぁ〜って思う
ステロイド使った方がいいですよ
MARVEL
HULK(ハルク）
CAPTAIN AMERICA（キャプテンアメリカ）
IRON MAN（アイアンマン）
KATOCHAN（師匠）←New!!!
私の中の密かな師匠です。いつもありがとうございます。
どの動画を見ても解説が秀逸で本当に有難いです。
基本、１０年ぐらいやって、まあ・・・の世界。そこまででようやく初心者卒業 ( チュートリアル長っ
marvelのTシャツ似合いすぎて、かっこよすぎる。。。
まじで二頭筋が輝きすぎてやばい
僕は、①知識と②経験と③年数やと思います。
①知識は、トレーニング方法やサプリメント関連の知識は初心者には無いから。
②次に経験。自分の身体にとって悪いフォーム、いかにしたら目標筋に効くのかという視点（マッスルコントロールや最適重量）は初心者に無い感覚、つまり経験が無いと培われないです。
③そして年数は、そもそも筋肉は食事やトレーニングを継続しないと大きくなりませんからね。少なくとも2年以上はみないと。
ダンベルベンチプレスの動画をのせてほしいです！
右に「加トちゃん人形」がいる！ｗ
どの写真も男前ですね 羨ましいです！
いつも参考にしています！背中について質問なんですが大円筋を利かせる方法があれば教えていただきたいです>_<
いつも拝見させていただいてます。私の住んでいる所は田舎なのでジムなどはなくて市の体育館のトレーニングルームで20年間筋トレの真似事をしています
インストラクターもいないですし 自己流で今までやってきましたが やはり自己流のため全然成長が見られませんベンチも無理に上げると肩を痛め そのため高重量に進む事がなかなか出きず悩んでいます。
シャツがめちゃめちゃカッコいいです(>_<)
そういうスポンサーデザインみたいなのって好きです(^^)
こんばんは。
どうしても時間が無かったり
やる気のムラなどで分割の順番が狂ってしまいがちです。
そんな時、まとめて脚、背中、など一気に１日でやってしまうケースなどはありますか？その際、どうしてもトレーニングの質が分散してしまう恐れがありますが、その辺り、加藤さんの考えを教えて貰えたらうれしいです。
目的はボディビル。筋肥大です。
筋トレをしている中3です！ もう少しで高校生になるんですが、週4ほどの運動部に入るか悩んでいます。部活にはいって筋トレする場合と、部活に入らないで筋トレする場合では筋肉の伸びには違いがありますか？
最高です！
ちなみにカトチャンさんがMARVELの中で一番好きなキャラはなんですか？
てことは、僕も中級者かな。^^;
まだまだ初級者と思ってましたが、この動画を見て、ちょっと自信がつきました。
解説が素晴らしいですね。
確かに最初は何もわからなかったですね！毎日筋トレすればいいと思ってました、超回復などしりもしなくて！種目の名前も知らなかったですね！自分は、カトチャンさんの動画で色々勉強さしてもらってます！ありがとうございます
前にあった質問ならすみません、katochan33 さんが全くトレーニングしてなかった頃の写真も見てみたいです！
前回の動画で加藤さんがアップすると言うコメントを見てから自分でも考えてましたが、考えがまとまらず答えがだせませんでした。加藤さんの動画を見て納得です。スッキリしました（笑）ちなみに言葉が嫌いな所申し訳ないのですが、ここから上級者と言う考え方も聞かせて頂きたいです。僕はトレーニング歴10年になり、何人かに経験を踏まえて教えた事もあるのですが、加藤さん程の知識や技術はなく、筋肥大を目指していますがボディビルダーには及びません。自分はまだ中級者の域から出ていないのか、上級者なのかという疑問がでてきました。
二年目のときの前腕の太さすごいですね。前腕は個人差があるものの４年目くらいから太くなってくるっていうのを何かで読んだ気がしたので、成長の速度に驚きました。