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Read Moreタグ: ウエイトトレーニング
僕はパワークリーンやスナッチなどの種目は、今までも行ったことはありません。 あと、最大筋力を測るためのＭＡＸ重量に挑戦するようなトレーニングも、ここ何年も行っていません。 僕がなぜそれらのトレーニングを行わないかについて […]
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ボディビルダーがトレーニングしている姿を見てタイトルのように感じられる方から質問されること。 ということで僕のうちに自問自答して（笑）、トレーニングを行う目的について語ってみました。 ちなみに、僕の自信トレーニングをキツ […]
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２０１６年８月２１日に行われた「日本クラス別ボディ選手権」６５キロ級 決勝審査のフリーポイズです。 再生回数:1472117814 高評価数: 201 低評価数: 0 検索キーワード:ボディビル ポーズ 投稿日時:201 […]
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8月21日に出場したボディビル大会の当日の朝に、僕がカーボップで食べたメニューをご紹介します。ボディビル大会当日のカーボアップメニューはこちら！ 今度初めてタンパ源として茹で卵を食べてみたのですが、個人的にはお腹も張 […]
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風邪をひいた時にトレーニングするのと、風邪をひいないようにするために意識して行っている予防法についてお話しています。 僕の体験談も含め個人的な見解を話していてだきましたので、一つの参考にしていればばと思います。 関連動画 […]
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ボディ競技に向けた減量を始めて11週目に突入しました。 22週の減量期間のうち半分が経過した今の体の状態や、ただい以下のご質問についてお話しています。 ・大会の時の体脂肪率は何％？7:07 ・ダイエット中に摂取するサプリ […]
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リクエストを持っているブルガリアスクワットと、大殿筋のトレーニング（効果的なのだと思う種目）になる。 スクワット以外の３つの種目は、１５〜２０回の回数で追い込むと良いと思います。 再生回数:1387899260 高評価数 […]
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僕は物心ついた時からアトピー持ちで、今も指摘先の皮膚に痒みや炎症が出ます。 でもボディビル大会に向けた減量中はアトピーの症状は出なくなり、全部と言って良いほどステロイド軟膏を塗る必要はなくなります。 その理由についての個 […]
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ボディ競技の約3週間前に行った、計6種目の背中のトレーニングメニューをご紹介します、各種目でターゲットとなる対象筋と、それらの筋肉に効果的に効かせるためのフォームのポイントなどを解説しています。 今回行った6種目と、それ […]
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