ボディ競技に向けた減量を始めて11週目に突入しました。
22週の減量期間のうち半分が経過した今の体の状態や、ただい以下のご質問についてお話しています。
・大会の時の体脂肪率は何％？7:07
・ダイエット中に摂取するサプリメントは？
・脂肪燃焼系のサプリメントは摂取する？19:09
・なぜ夜遅くに動画をアップする？（睡眠時間は？）20:19
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体脂肪計がクソなのがわかりました❗本当に酷い
コナンくんかわいい！
質問に答えていただきありがとうございます!!!
あまり関係ないことですが、加藤さんのジムにはジム用の体組成計を設置してないんですか？
ここからさらに6キロってすごい！
こんにちは。
減量すると、眠りにくくなる。とても興味深いです。専門的に言い換えると、脳は摂食を求めているホルモンをたくさん出して食べるように促している状態。このホルモンは『オレキシン』といいます。このホルモンは二つ目の作用が『覚醒維持作用(起きている)』に抗って食べないことでホルモン血中濃度が減らないので、ホルモンが出続けてしまい、オレキシン濃度が上がるので覚醒維持作用が強くなり眠りにくくなってしまう。ホルモンバランスが崩れてしまっている状態なんですね。
これが体に良いのか悪いのかは研究は出ておりませんが、研究すべき課題かもしれません。
ちなみに、オレキシン濃度が低い病気でナルコレプシーという病気が有名です。
ボディビルダーは水を多く飲むと聞いたのですが、水抜きを除いて、減量中でも水は多く飲むのでしょうか？
睡眠時間5時間で慣れるってすごいですね
ボディビルダーは睡眠が大事って聞いたんで意外でした
二十代の映像かっこいいですね！
サムネの左の強キャラ感半端なくて草
若い頃のかとちゃんかっこよすぎぃ
範馬の血
二年前より特に 三角筋が大きくなったように見えます 頑張ってください
体脂肪計は、脂肪が電気を通しにくい事を利用して測定しているから手や足だけの物ではなくて手と足とかで身体全体を測定できるものでないとしっかりとした数値が出なかったと思う。大会前の７％で甘いとかボディビルダーはスゴイです。
眠らなくなるのは、歳だから眠れなくなるのかと思いましたが違いました。
29歳のカトちゃんさんカッコよすぎる！
「摂らなくても落ちるから…」カッコ良すぎます！
減量が始まってからも二頭のヴォリュームが薄くならないのはすごい。
14.30スティーブンセガールやw
サムネイルのゆうちょからのまっちょは草
昔のカトちゃんの髪型が新鮮(笑)ボディカラーというものがあるんですね初めて知りました。以前の動画で説明されていたケトン臭は減量中は必ず出てしまうものなのでしょうか(・ω・)
身長はいくつですか？
コナン君や笑
こんな素敵なお父さんが居る子供さんが羨ましい過ぎます(//∇//)
14:30らへんで若かりし頃のオーガ写り込んでたんですけどモノマネ芸人さんですかね
いつも動画アップありがとうございます
減量に於ける具体的な体の変化のお話し、とても興味深かったです。
これからますますしんどくなっていくことかと思いますが、怪我や風邪など御注意下さいませ。
ボディビルダーの体脂肪率が多く測定されるのは
水分を多めに摂るのも理由の一つでしょうね。
うまく言えないけど凄い。
フィギュア何体いるんだろ、笑
チートデイというより、家族サービスデイですね。
最近、体重が落ちず寝る前のお酒をひかえています。お酒との付き合い方はどの様にしていますか？
途中TRFのサムがいたｗ