インフルエンザにありてます、運動を１市お休みしてます。
インフル前の終わりの負が脚でたが、完全に体はってしたてますので（笑）、ルーティーンエイ脚から続きてみました。
OSSU !! GYMの望↓
１目の雪の脚の運動！インフルエンザにいてました···
17 comments
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インフルエンザにありてます、運動を１市お休みしてます。
インフル前の終わりの負が脚でたが、完全に体はってしたてますので（笑）、ルーティーンエイ脚から続きてみました。
OSSU !! GYMの望↓
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インフルエンザなどで1週間寝たきり生活をしたらやはり筋肉は落ちてしまうものなのでしょうか？
お大事になさってくださいね！
インフル明けに脚はちょっと酷でしたねえ(;^ω^)
お疲れ様です。脚のトレーニングで質問です。自分は脚はスクワット中心にトレーニングをし太ももは、それなりに太くなっていくのですが、ふくらはぎが細いまま変化があまり感じません。ふくらはぎを太くさせるようなお勧めトレーニング方法はありますか？
こないだおたふく風邪になったと思ったら今回はインフルエンザ
ついてないですねー普段から追い込みが凄いから免疫力が落ちちゃう傾向にあるのかなぁ
グルタミン多めに摂ればかかりにくくなるんだろうか
病み上がりに脚トレからはキツそうですね(笑)
動画を拝見しているとレッグプレスは四頭筋狙いのようでしたがハム狙いで行う場合もあるのでしょうか？
それともハム狙いはまた別の種目で行なっているのでしょうか？
体重を量りたくない気持ち、痛いほど分かります！でも動画を見た感じですが痩せた印象は受けませんでしたよ！むしろ、完全休養して筋肉にたっぷりエネルギー注入できたのではないでしょうか！？何より、トレーニング出来ないと精神が瘦せ細っちゃいますよね！
お疲れ様です。私も大風邪で一週間ジムはいけず、自宅でチューブトレでした。レッグプレスが股関節とケツに相当効くんですが、（四頭筋にあまりこない感覚）なんか意識することありますでしょうか。
加藤さんこんばんは。インフルエンザとは大変でしたね…
質問なのですが、私は来年初めてのボディビル大会への出場を決めています。
ですので初コンテストそして初減量をするのですが、よろしければ加藤さんの減量食の組み立て方、チートのタイミングなどをご教授していただく思います。ボディビルダーの秘中の秘かと思いますが（笑）ぜひともよろしくお願いします。
失礼いたします。
ローバースクワットの際に、上体が前傾しすぎて四頭筋に胸がつきそうになってしまいます。
これはやはり前傾しすぎでしょうか？
ローバースクワットでの上体の前傾は、角度でいうと何度くらいが良いなどの目安はあるのでしょうか？
レッグプレスをスクワットより先にやるんですね
自分はスクワットの方がきついので先にやってレッグプレスで追い込んでるんですがレッグプレス先の方が良いのでしょうか？
トレーニングは、どれぐらいの時間されてますか？
2時間〜3時間やりなさいと言われたのですがそんなにやる必要があるのでしょうか？
動画には関係ないのですが、自分は動物性タンパク質を意識した食事を取り出してから腸内環境(屁の匂い、便通)に悩んでいます。対策としては食物繊維や乳酸菌を摂るなど色々あるとは思うのですがご意見いただければと思います。
バルクアップ中なのに体重の減少は怖いですよね（笑）
インフルどこからか貰ってしまったんでしょうか、お大事にして下さい。
足・・・ですか・・・(笑)
中学生なんですけど、脚トレはいつ頃やるのがベストでしょうか？
知人からヘルニアの話を聞いてからデッドリフトとスクワットが怖くなってしまいましたwベルトしとけば大丈夫ですかね…..