1目の雪の脚の運動!インフルエンザにいてました···

インフルエンザにありてます、運動を1市お休みしてます。
インフル前の終わりの負が脚でたが、完全に体はってしたてますので(笑)、ルーティーンエイ脚から続きてみました。

OSSU !! GYMの望↓

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検索キーワード:ボディビル 練習

投稿日時:2016-12-14 09:23:59

ビデオID:skQUTt0L6wY

投稿チャンネルID:UCTaFsJZ0ikrgn682tzTQu-w

ソース元動画はコチラ

17 comments

  • 宮内貴宏 1か月 ago

    インフルエンザなどで1週間寝たきり生活をしたらやはり筋肉は落ちてしまうものなのでしょうか?

  • 20090320fri 1か月 ago

    お大事になさってくださいね!

  • 淫妻艶母 1か月 ago

    インフル明けに脚はちょっと酷でしたねえ(;^ω^)

  • Kohei America 1か月 ago

    お疲れ様です。脚のトレーニングで質問です。自分は脚はスクワット中心にトレーニングをし太ももは、それなりに太くなっていくのですが、ふくらはぎが細いまま変化があまり感じません。ふくらはぎを太くさせるようなお勧めトレーニング方法はありますか?

  • L R 1か月 ago

    こないだおたふく風邪になったと思ったら今回はインフルエンザ
    ついてないですねー普段から追い込みが凄いから免疫力が落ちちゃう傾向にあるのかなぁ
    グルタミン多めに摂ればかかりにくくなるんだろうか

  • taka84 1か月 ago

    病み上がりに脚トレからはキツそうですね(笑)
    動画を拝見しているとレッグプレスは四頭筋狙いのようでしたがハム狙いで行う場合もあるのでしょうか?
    それともハム狙いはまた別の種目で行なっているのでしょうか?

  • バルクアップ向上委員会 1か月 ago

    体重を量りたくない気持ち、痛いほど分かります!でも動画を見た感じですが痩せた印象は受けませんでしたよ!むしろ、完全休養して筋肉にたっぷりエネルギー注入できたのではないでしょうか!?何より、トレーニング出来ないと精神が瘦せ細っちゃいますよね!

  • Abeshi Nuwata 1か月 ago

    お疲れ様です。私も大風邪で一週間ジムはいけず、自宅でチューブトレでした。レッグプレスが股関節とケツに相当効くんですが、(四頭筋にあまりこない感覚)なんか意識することありますでしょうか。

  • meethy 1か月 ago

    加藤さんこんばんは。インフルエンザとは大変でしたね…

    質問なのですが、私は来年初めてのボディビル大会への出場を決めています。
    ですので初コンテストそして初減量をするのですが、よろしければ加藤さんの減量食の組み立て方、チートのタイミングなどをご教授していただく思います。ボディビルダーの秘中の秘かと思いますが(笑)ぜひともよろしくお願いします。
    失礼いたします。

  • あおいしんじ 1か月 ago

    ローバースクワットの際に、上体が前傾しすぎて四頭筋に胸がつきそうになってしまいます。
    これはやはり前傾しすぎでしょうか?
    ローバースクワットでの上体の前傾は、角度でいうと何度くらいが良いなどの目安はあるのでしょうか?

  • かせかせ 1か月 ago

    レッグプレスをスクワットより先にやるんですね

    自分はスクワットの方がきついので先にやってレッグプレスで追い込んでるんですがレッグプレス先の方が良いのでしょうか?

  • 菊池和也 1か月 ago

    トレーニングは、どれぐらいの時間されてますか?
    2時間〜3時間やりなさいと言われたのですがそんなにやる必要があるのでしょうか?

  • チュパチュパチャップス 1か月 ago

    動画には関係ないのですが、自分は動物性タンパク質を意識した食事を取り出してから腸内環境(屁の匂い、便通)に悩んでいます。対策としては食物繊維や乳酸菌を摂るなど色々あるとは思うのですがご意見いただければと思います。

  • 加藤久登 1か月 ago

    バルクアップ中なのに体重の減少は怖いですよね(笑)
    インフルどこからか貰ってしまったんでしょうか、お大事にして下さい。

  • D_D 1か月 ago

    足・・・ですか・・・(笑)

  • おーまつ 1か月 ago

    中学生なんですけど、脚トレはいつ頃やるのがベストでしょうか?

  • こたろ 1か月 ago

    知人からヘルニアの話を聞いてからデッドリフトとスクワットが怖くなってしまいましたwベルトしとけば大丈夫ですかね…..

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