ボディビル大会に向けた減量を始めて3週目の経過報告動画です。
前回の動画にあっただいた食事に関連したご質問への回答と、僕についても印象的な2つの出来事についてお話しています。
高熱が出た時の事を書いたオッズジムのブログ↓
鈴木さんのインテグラグラム↓
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ボディビルもYouTubeも続けてきたからこそ出会える方達がいて、その方達にたくさんの刺激をいただいています。
いつもありがとうございます！
今回の動画の目次です↓↓
1:45 調味料は使わないんですか？
3:38 チートデイはいつ取り入れる？
5:03 今週の体重の変化
5:47 風邪をひいたときも減量食を食べる？
8:06 大会前に風邪をひいた時の体験談
12:52 今週のトピック1（息子の卒業式）
17:36 今週のトピック2（鈴木さんのインスタグラム）
24:37 今の体の状態
NASA
立てた目標を達成し続ける加藤さん、本当に凄いや！
すごい良いパパ❤️
お話きいて、癒されました♪
鳥のムネ肉、ささみはプリン体がすごく高いと聞きました
現在、上記の2種類を食べて減量しています。
痛風の対策というかその辺に関しては加藤さんどうしていますか？
痛風の発作は出ていませんが、今後長く続けていく予定なので尿酸値とかすごく心配です。
息子さん卒業おめでとうございます！
さて、質問ですが。
カトちゃんさんの動画を見る限り、トレーニングギアを使ってるのは最低限の物だけの様に見受けられますが、関節系につけるリストラップ等は使用してないのですか？？
また使用してるならオススメの商品とかあれば教えて下さい☆
食事からPFCを知るにはどうすればいいですか…
調べてもサイトによってカロリーなど
異なっていてわかりません。
風邪をひいた時の栄養バランスの質問に答えてくださってありがとうございます。
今回はカーボを増やさなくとも風邪が悪化せずに済みました。
風邪中のほうが体重減ってるというもどかしさよ・・・
ご長男の小学校卒業おめでとうございます。
私が加藤さんの動画を観はじめたのが5年ほど前でした。
あの小さかった子がもう小学校卒業かと感慨深いです。
ご両親なら尚更ですね。
減量動画で、体脂肪の変化も知りたいです。
なかなか体脂肪率の変化の動画無いので
おめでとうございます
息子さんもう中学生になられるんですね！
どうりで僕も歳をとるわけだ…
かとちゃんの動画いつも楽しみに拝見させて頂いてます♪息子が9月のフィジークの大会に出場するため、今減量中です。毎日の食事つくりにもいつも参考にさせてもらったり、この前は息子との会話の中にカトちゃんは卵は黄身もちゃんと食べてるよ！！なんて話してます＾＾息子も体に少し変化が出てきて減量のし甲斐があるみたいです。
卒業式ソング、わかります。私も子供が小さいときにそこで一気に涙腺が！！子煩悩でやさしいカトちゃん応援してまーす
子供たちにいいとこ見せたい。って素敵だなぁ。
やっぱり筋肉鍛えてる人は総じて見た目が若いですね、テストステロンの賜物なのかな？筋トレすると男性ホルモンのテストステロンが放出されるみたいなんですが、加トちゃんも若々しいし、やっぱり筋肉鍛えると効果あるように思ってます。
ん？てか、かとちゃん歳取らなすぎじゃない？？笑
やっぱ栄養面気を配ってるから見た目に出ないのかな？？
以前の減量時と同様、味覚のお話が出たので、今回は段階を経て"利き水"などを息子さんと挑戦されてはいかがですか？
豆腐、納豆、湯葉などの大豆系の食べ物でしたら、手軽で減量にも差し障りないかと思いますし。
トレーニングオフの時も炭水化物はとりますか？減量食を何か変えたりしますか？？
先日鈴木社長のInstagram見ました。
OSSUジムと鈴木社長のつながりがあるのはブログなどで知ってたんですが、まさか加藤さんと同じ大会に出てあったとは知らなくてびっくりでした！
あとやっぱり二頭がえぐいです。。(笑)
中学三年間反抗期でした。それにしても反抗期は嫌な思い出ばかりだ
なんの大会でるんですか？日本クラス別ですか？
息子さんの中学3年間での成長がとても楽しみです！
根拠はありませんが、風邪のときはユンケルが本当に効きました。
ゴジータに狙われるカトちゃん
昔は風邪をひいたらたくさん栄養をとるためにたくさん食べなさいと言っていましたが
今は風邪を早く治すには
免疫細胞を増殖させるために
食べ物を胃に入れない
食べないことだと言われているようですね
最後まで怪我や病気をしないように目標達成出来る事を祈願してます☆彡
左下のゴジータが凄いカトちゃんさんの筋肉に似てる
鈴木さんとのツーショットいいですね！
あの、鈴木社長と大会に出てたのか(ﾟ∀ﾟ)すご
長男さんの卒業、おめでとうございます。
"旅立ちの日に"は私も卒業時に歌いましたが、今でも思い出します。
katochanさんの話は人生の先輩として見習うべき所が沢山あり、助かります。
息子さんは中学生ですね。
ご卒業おめでとうございます。
部活は何に入るのでしょうね？
中学生になると忙しくなるのでしょうね。
減量食の味付けに関して前回より詳しく聞けて良かったです
息子さん卒業おめでとうございます。これからもカメラマン続けていってほしいな