ボディビルダーの筋肉やトレーニングについて3つのご質問に回答してください。
・ボディビルダーは腹筋のトレーニングをやらない？0：27〜
・ボディビルダーで腰痛を抱えている方はいる？5：55〜
・日常の動作で筋肉が効きすぎて困ることはある？12：52〜
僕の体験談などで所々話が脱線していますが（笑）、いつもの参考にしていければと思います。
ご質問はメルマガ内でご案内する質問フォームからお願いします。
→
SPMサポートプロジェクト公式サイトはこちら→
僕の別チャンネル【katochan33】
船木誠勝さんのチャンネル【船木正勝】
オッズジムチャンネル
ハーフデッドリフトでは腹筋の肥大効果はデッドリフトに比べて少なくなりますか？
てか、なんで腹筋って６つに分かれているんですか？背筋みたいな形でまとまった形状でいいような気がするんですが、ブロック状で個々に割れている意味がよくわかりません。
いつもタメになる動画を、楽しく拝見しております！
バキが1500ｍ走でローラー引くとこイメージしてバテバテになってるの思い出した。効かせて動くってのが癖になるんですね
筋トレすると体の筋肉の使い方が局所的になりがちになるってところが勉強になった。ビルダーを目指さないのなら筋トレもほどほどにしたほうがいいんだね。
知り合いのビルダーの人の方の考え方ですけど、上半身は逆三角を目指すので腹筋を鍛えて筋肥大してしまうと逆三角を作るのが大変になるけんいかに腹筋を使わずにトレーニングをするかが大切らしい
かとちゃんまた腕太くなっとるー！
腰痛の予防になるトレーニングを教えて欲しいです。
腹筋の動画が少ないのであまりやらないと思っていました。
子供の話するとき嬉しそうw
抱っこもフォームが大事だったとは。勉強になりました。
子ども好きなんですね！
同じ内容みたz
フィジーク選手を認めるカトさんカッコいいです
脂肪をなくさないと筋肉はキレイに見えないのですね。
いちこめ