骨盤の前傾（出っ尻（でっちり））についてお悩みのコメントをいただきましたので、僕が指導の時実践している出っ尻を作るための練習法をご紹介します。 出っ尻に限らずトレーニングの時の姿勢は、その姿勢を作るための筋肉に力を入れる […]
Read Moreタグ: 腰痛
ボディビルダーの筋肉やトレーニングについて3つのご質問に回答してください。 ・ボディビルダーは腹筋のトレーニングをやらない？0：27〜 ・ボディビルダーで腰痛を抱えている方はいる？5：55〜 ・日常の動作で筋肉が効きすぎ […]
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