＃筋トレ＃二頭筋＃筋肉痛
今回は前々から言っていた２種目２セットで終わる二頭筋の動画です。見てもえば分りますが、かなりキツイです。ですが、週に一度だけだけど二頭は終わった、時間ない方でもできるかと思います。
※コメントは承認制であります。ご理解のほどよろしくお願いします。
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使用曲：
プロダクションミュージック
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【酒場的な筋トレ記事】
二頭トレでちょっと足ガクガクなってる笑笑
腹筋と２頭の痛み似ていて、辛い
笑っちまったよww
＾＾ｂ
いつも参考にさせてもらっています！
これからもトレーニング動画お願いします！
3:53
まずはこの練習からしましょう！
お尻が、斜めにならない奴で同じようにやっても効果ありますか？
真似してみましたが、本当に痛いですね。たかだか10キロのアームカールが10回2セット出来ませんでした(;´A｀)
ステロイド使ってますか？
インクラインの角度は何度ですか？
12キロは軽いだろｗ
突然の吠えに吹いたわ
カールの動画見ると見てて痛いから萎える
死ぬ気、凄い⁉️尊敬、意識をします
自分は10レップ3セットでやってました。13レップ2セットでもいいんですね。いろいろ試してみようと思います。しかしヘッドホンは投げ捨てるのにダンベルは絶対投げ落とさないのはとても好感が持てます。輩系のトレーニーって大概ガシャンと投げ落とすから。あれ、大ッ嫌いなんですよ。そういうマナーができるかどうかで意外と説得力って出るんですよね。
野獣先輩みたいな叫び声あげてる時あって草
初心者はとにかく頻度やからな
これはあくまで中、上級者向け
お疲れ様です！
僕も次回の二頭筋の時にやってみようと思います！
山澤のパクり？ではないですよね。
BGMの詳細希望です
カトリック！