僕はメンズフィジーク大会でポージングを取る時に、ボディビルのポーズを組み合わせるイメージで筋肉に力を入れていたのですが、その１例としてフロントポーズで意識していたポイントを解説しています。
僕はポージング練習では個々の筋肉を意識しつつ、鏡に写った全身を見ながら、ポーズ全体のバランスを取ることに集中しています。
あとは本番でも同じ形が作れるように、ひたすら繰り返し練習して体に覚え込ませています。
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身体カクカクしすぎだろ
ステルスか？
2:01~ このス~って締まるのめちゃすこ
2:00 「最後腹筋(ふぅぅー)」
凄すぎ
2:00の腹筋の動きがかっこいい
結局、ボディービルダーがフィージーク出たら優勝するんでは。
なで肩が勿体ない！！
増幅筋付けたらかっこよくなりそう
筋肉すごいッスね✨顔が小さくみえるw
血管が凄い
声が高いのがキモすぎる
質問です。
私は筋トレ初心者〜中級者くらいなのですが、気になったことがあります。
詳しいことは良く分かりませんが、今、筋トレしなくても筋肉がつくというような感じで「シックスパッド」というものがありますが、あれはどうなんでしょうか。
もし本当だとウエイトトレーニングしてるのが馬鹿みたいじゃないですか。
フィジークの筋肉量じゃない！！
トレーニングを続けて4ヵ月くらい経つんですが大胸筋の発達が滞ってきた感じがします。ベンチプレスなどの重量は伸びるんですが、筋肉にしっかりと効いていないのか停滞期なのかよく分かっていません。もう一度トレーニングを見直した方がいいんでしょうか？
質問したいのですが、減量期はローファットかローカーボどちらで落としますか？ローカーボの場合は極力糖質はとらないほうがいいのですか？徐々に摂取カロリーを下げるってきいたのですがどのくらいのペースで食事内容をへらしていけばいいですか？長々すいません！もしよければまた回答よろしくお願いいたします！
いつ見てもすごい体……
加藤さんは以前の動画で普段は有酸素を入れていなくて減量の時のみ入れるようにしていると仰っていたと思うのですが、自分も初めて減量挑戦してる最中なのですがそれを聞いて日常での活動量は少なくデスクワークなのですが、週5での分割トレーニングを1時間ほど行っています。
トレーニングを終えたあとに30〜40分のウォーキングを行っているのですが、トレーニング後にすぐにきちんとした食事が取れないためプロテインシェイク+バナナを利用しています。
そのプロテインの摂取タイミングとしては筋トレ+有酸素(運動全て)が終わってからのほうがいいのか筋トレが終わったらプロテイン摂取してから有酸素を行ったほうがいいのか加藤さんのお考えを教えていただけると嬉しいです。
もうチケットは、完売ですか・・
こんにちは。いつも大変参考にさせてもらっています。
私はフィジークの大会に出場することを目指してトレーニングしていますが、
加藤さんがフィジークの大会で優勝したことによって自分の中でなんとなくフィジークはボディビルの下位互換なのかな、、と思うようになってしまいました。
ボディビルダーの方の中にはそう思っておられる方も多数いるのでしょうか？？
また、加藤さんはどう思われるかご意見伺いたいです。
昨年よりもサイズが残っている感じがします。増量した結果ですかね。
応援してます！
分かりやすい動画ありがとうございます！
真面目な動画なのに体が非現実的なくらいムキムキだからどうしても笑ってしまうｗ
明日、プロレスのリングに上がっても栄えますね！全盛期のシャムロック以上ですね。さすがです。
サディックに似てますね!!
尊敬します
質問です。痛風になりやすいのですが、痛風対策がありましたら、教えて下さい。
本当にかっこいいです
カトちゃんさんは筋肉のサイズを大きくして、体重を増やすことはないのですか？なぜその階級を選ばれたのですか？
今年もフィジーク出ますか？
ムダ毛の処理は、どのくらいの頻度でどういうやり方でしてますか？
なんか年々筋肉が大きくなっているように感じます(^^ )これからも頑張ってください！
ダイエットが終わって体重維持に変わったんですが体重維持の時にチートデイは入れてもいいんでしょうか？
かっこよすぎます！(^-^)
最高のフィジークです。
参考にしたオリンピアフィジーク選手は誰ですか？
ジェイソンポストンですかね、、、
違ったらごめんなさい。
なるほどです
美しい！まさに肉体美ですね！
去年よりでかく見える