鳥取出身のお笑い芸人岩ちゃんの８月開催山陰ボディビルディング大会へ向けてのの挑戦動画ドキュメントです。 トレーニング動画全リスト 岩ちゃん 有吉ベースの次世代ピン芸人で優勝した天才ピン芸人岩ちゃんが制作しているYouTu […]
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ボディビルダーが大会前の最終調整で行う水抜き、塩抜き、糖質抜きのやり方や効果、体への影響について、僕の個人的な意見も含めてお話しています。 ご質問はメルマガ内でご案内する質問フォームからお願いします。 → SPMサポート […]
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べーやん AKITO iHerb→ 黒ポメジェイくん↓ Y-4GYM HP Y-4GYM（麻布十番駅すぐ）にてパーソナルでのトレーニングを実施しており、Y4GYMトレーナーのAKITOです。 Y-4GYMは港区、麻布十番 […]
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今年もボディビル大会に出場するために減量を開始したので、初期の経過報告動画を撮ったみみました。 減量食の内容や摂取カロリー、体重とトレーニングやサプリメントの変化についてのお話と、前回の動画にあっただいご質問にも答えさせ […]
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ジムでトレーニングをスタートして、その後「初心者はどこから来たのか、経験談も」含めて僕の個人的な考えを話しています。 そして初心者についてなということで、僕がコンテストにデビューした頃とボディ歴4年の写真も載せてみました […]
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ボディビル大会2週間前の1日の減量メニューのご紹介とのチートダイとポージング練習風景も撮影しています。 チトデイのあとは息子たちの希望で屋内レジ施設に遊びに行き、チトデイで食べたカロリーをしっくり（？）消費してきました。 […]
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ボディビル大会に向けた減量を始めて12週目の体の状態や、ボディビルダーの水分摂取についていったいたご質問について（7：05〜）お話しています。 そのご質問の中に水抜きというフレッシュがありましたが、水抜きは間違った方法で […]
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【無敵】アームレスリング世界最強美女！圧倒的強さで男も勝てない！サラ・バックマン！筋トレ！HD アームレスリング世界チャンピオン「サラ・バックマン」です。 多数の大会のタイトルを合計した筋力とパワーの持ち主です！ 強いす […]
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ボディビルコンテストまで残すところ約３週間となりました。 この食事で自分自身のコンディショニングがどこまで変わってのの楽しみです。 OSSU !! GYMのホームページ↓ 再生回数:1469206763 高評価数: 16 […]
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私が普段行っている腹筋の種目をご紹介します。 腹筋のトレーニングで腹直筋全体を意識するためには、腰を丸める動きと、骨盤を後傾させる動きが大きくだと思います。 個人的には外腹部斜め筋は腹直筋のトレーニングで自然に鍛えられる […]
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