インフルエンザにありてます、運動を１市お休みしてます。 インフル前の終わりの負が脚でたが、完全に体はってしたてますので（笑）、ルーティーンエイ脚から続きてみました。 OSSU !! GYMの望↓ 再生回数:1481707 […]

ボディビルを長年続けている話題になると、相手からよく聞かれる質問がいくつかあるのですが、それはほとんどのボディビルダーが経験していると思います。 そのよくいただくご質問の中から以下の質問をピックアップして、会員さんと共に […]

前回の会員さんとの対談動画の撮影で、編集でカットして使わなかった会話を集めてみました。 前回の動画↓ OSSU !! GYMのホームページ↓ 再生回数:1478696517 高評価数: 356 低評価数: 4 検索キーワ […]

筋トレの分割法で、別途部位やトレーニングする順番について、 そして、トレーニングで怪我をしてしまった時の筋量の変化について、僕の個人的な考えをお話しています。 効率よく筋肉を付けたいとか、付けた筋肉はなるべく落としたくな […]

2016年8月21日に行われたボディビル大会に出場してきました。 神奈川県川崎市で開催される大会と言うことで、 前日に現地入りして、 当日大会に出場し、 翌日遊んで帰って来る、 という2泊3日のスケジュールで行ってきたの […]

ボディビル大会7週間前の休日に、息子と一緒にチートデイと自転車旅を満喫しました道中好きな物を食べながら名古屋の名所を巡るという企画… 再生回数:1561652210 高評価数: [vid_likes] 低評価 […]

筋トレを長く続けている人達には、共通する「トレーニングに対する考え方」があると思います。 きっとそこには「モチベーション」という言葉は出てこないのではないかと思うのですが・・・ そんな僕のモチベーションに対する個人的な考 […]