タグ: 愛知県

【ボディビルダーあるある】ベンチプレスは何kg上がる?体脂肪率は何%?

ボディビルを長年続けている話題になると、相手からよく聞かれる質問がいくつかあるのですが、それはほとんどのボディビルダーが経験していると思います。 そのよくいただくご質問の中から以下の質問をピックアップして、会員さんと共に […]

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【ボディビル対談】昔の自分に教えたい、勝つためのトレーニングの心得

久しぶりにボディビルダー3人が集まって対談動画を撮影しました。 「過去の自分に教えてあげたいこと」というテーマで、ボディビルダーとして自分たちが痛感したトレーニングの教訓等について語っています。 OSSU !! GYMの […]

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前回のボディビルダー対談動画で未使用の会話を集めました

前回の会員さんとの対談動画の撮影で、編集でカットして使わなかった会話を集めてみました。 前回の動画↓ OSSU !! GYMのホームページ↓ 再生回数:1478696517 高評価数: 356 低評価数: 4 検索キーワ […]

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【筋トレ】分割法の理想の組合わせや順番は!筋肉は痛めると落ちる?

筋トレの分割法で、別途部位やトレーニングする順番について、 そして、トレーニングで怪我をしてしまった時の筋量の変化について、僕の個人的な考えをお話しています。 効率よく筋肉を付けたいとか、付けた筋肉はなるべく落としたくな […]

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背中の広がりを目指すトレーニングメニュー!

背中のトレーニング動画です。 広背筋をターゲットに、色々な角度で刺激を与えるメニューです。 OSSU !! GYMのホームページ↓ 再生回数:1465185864 高評価数: 355 低評価数: 11 検索キーワード:ボ […]

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ボディビルダーが三角筋を超ハードに追い込む!肩のトレーニング動画

パーソナルトレーニングで肩を徹底的に追い込んでいます。 ・フロントレイズ ・サイドレイズ ・マシンショルダープレス ・アップライトローイング ・マシンリアレイズ の5種目を行ない、合計50分ほどのトレーニングでした。 O […]

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日本クラス別ボディビル大会2016挑戦記③「試合後の爆食でリバウンド」

2016年8月21日に行われたボディビル大会に出場してきました。 神奈川県川崎市で開催される大会と言うことで、 前日に現地入りして、 当日大会に出場し、 翌日遊んで帰って来る、 という2泊3日のスケジュールで行ってきたの […]

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【ボディビル対談】今年のボディビル&フィジーク大会の結果報告と来年の予定!

2018年に出場したボディビル&フィジーク大会の結果報告や、今シーズンを振り返って感じた収穫と反省点、そして来年出場を予定している大会な… 再生回数:1537055412 高評価数: [vid_likes] […]

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肩のトレーニング動画!個別のメニューで三角筋を鍛える

僕とトレーニングパートナーはコンテストまでの期間が違うので、重量設定やメニューは違います。途中やり方を変更する種目(10:20)がありま… 再生回数:1468212693 高評価数: [vid_likes] […]

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筋トレを長く続けている人達には、共通する「トレーニングに対する考え方」があると思います。 きっとそこには「モチベーション」という言葉は出てこないのではないかと思うのですが・・・ そんな僕のモチベーションに対する個人的な考 […]

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