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1目の雪の脚の運動!インフルエンザにいてました···

インフルエンザにありてます、運動を1市お休みしてます。 インフル前の終わりの負が脚でたが、完全に体はってしたてますので(笑)、ルーティーンエイ脚から続きてみました。 OSSU !! GYMの望↓ 再生回数:1481707 […]

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【ボディビルダーあるある】ベンチプレスは何kg上がる?体脂肪率は何%?

ボディビルを長年続けている話題になると、相手からよく聞かれる質問がいくつかあるのですが、それはほとんどのボディビルダーが経験していると思います。 そのよくいただくご質問の中から以下の質問をピックアップして、会員さんと共に […]

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【ボディビル対談】昔の自分に教えたい、勝つためのトレーニングの心得

久しぶりにボディビルダー3人が集まって対談動画を撮影しました。 「過去の自分に教えてあげたいこと」というテーマで、ボディビルダーとして自分たちが痛感したトレーニングの教訓等について語っています。 OSSU !! GYMの […]

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前回のボディビルダー対談動画で未使用の会話を集めました

前回の会員さんとの対談動画の撮影で、編集でカットして使わなかった会話を集めてみました。 前回の動画↓ OSSU !! GYMのホームページ↓ 再生回数:1478696517 高評価数: 356 低評価数: 4 検索キーワ […]

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【筋トレ】分割法の理想の組合わせや順番は!筋肉は痛めると落ちる?

筋トレの分割法で、別途部位やトレーニングする順番について、 そして、トレーニングで怪我をしてしまった時の筋量の変化について、僕の個人的な考えをお話しています。 効率よく筋肉を付けたいとか、付けた筋肉はなるべく落としたくな […]

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日本クラス別ボディビル大会2016挑戦記③「試合後の爆食でリバウンド」

2016年8月21日に行われたボディビル大会に出場してきました。 神奈川県川崎市で開催される大会と言うことで、 前日に現地入りして、 当日大会に出場し、 翌日遊んで帰って来る、 という2泊3日のスケジュールで行ってきたの […]

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【ボディビル対談】今年のボディビル&フィジーク大会の結果報告と来年の予定!

2018年に出場したボディビル&フィジーク大会の結果報告や、今シーズンを振り返って感じた収穫と反省点、そして来年出場を予定している大会な… 再生回数:1537055412 高評価数: [vid_likes] […]

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ボディビル大会7週間前にチートデイと名古屋名所巡りサイクリングを楽​​しむした6時間の旅【親バカカ日記】

ボディビル大会7週間前の休日に、息子と一緒にチートデイと自転車旅を満喫しました道中好きな物を食べながら名古屋の名所を巡るという企画… 再生回数:1561652210 高評価数: [vid_likes] 低評価 […]

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筋トレを長く続けている人達には、共通する「トレーニングに対する考え方」があると思います。 きっとそこには「モチベーション」という言葉は出てこないのではないかと思うのですが・・・ そんな僕のモチベーションに対する個人的な考 […]

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8月21日のボディビル大会の結果報告です!

2016年8月21日に行われたボディビル大会に出場しました。 その結果をご報告させていただきたいです。 今回も沢山の方に応援しているだき、本当に感謝しています。 ありがとうございました! 日本クラス別ボディ競技大会201 […]

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