IFBBプロ チェ・ボンソク選手のセミナーに参加してきました！
この動画はチェ・ボンソク選手が実演の肩トレの様子で、初心者向けの解説付きになります。
フロントやサイド、そしてリアに効かせるポイントを詳しく解説。
肩を大きくしたい人におすすめの動画です！
以下の動画も併せてご覧ください。
必見！IFBBプロの減量とバルクアップ法！ Q&A/최봉석선수 체중 증량방법과 다이어트
IFBBプロが教えるポージングのコツ/최봉석선수 포즈 세미나
JINさんの動画もどうぞ！
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＃肩トレ ＃筋トレ ＃フィジーク ＃IFBBプロ
有難い動画を拝見し、非常に仕合せです。
・今年は肩の筋肉の膨張に重点を置いていたので、非常に勉強になりました。先ほどジムから帰ってきたので、また行きたくなりました。
・俺のハードなトレーニングはジムでもかなり追い込んでいるとジムでモデルになっていましたが、まだ甘いですね。
いい動画やしすごいありがたいけど一名めちゃくちゃ失礼な人がおるな。
ほんでなんで誰も注意しない。
あーゆうやつのせいでもう来てくれなくなったりすることなんて全然ありうるのに。
ダンベルの上に座る、自己中に三脚立てて撮りたい放題てこのジム作った人やったとしても許されることではない
1番奥のおっさんなぜ、腕まくりはじめたよw見せるほど太くないよ？
bgmうるさくてせっかくの解説聞き取れない
肘ついてききよる人何様さんですか？
BGMで何言ってるかわからない
ショルダープレスベンチたてないのはびっくり！でもフォーム見て負荷が全く抜けてなさそうで納得した
20㌔40repって凄いさすがプロ
13:02 ぷろたん
ご視聴ありがとうございます！
3:59 ショルダープレス（肩前部狙いのトレーニング）
8:26 サイドレイズ（肩中部狙いのトレーニング）
13:02 リアレイズ（肩後部狙いのトレーニング）
良かったらこちらから何回も確認してみてください！