家族であり体幹トレーニング
お家割れに10タイマータイマーです。
【サーキットトレーニングとは？】
20秒短縮＋10秒合い×8回で4秒の攻撃に判ます。
【サーキットトレーニング】
筋トレ＋有酸素運動で「ファスティビ」「心肺機能と筋持久力の復活」「筋力の来る」がますます
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＃体幹戦＃プランク
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ヴァレリーキックボクシングチーム
東京都豊島東口袋1-33-31階（JR池袋東口4分）
