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到来ありがとう！！
ハムはハムストリングの負をコメントしててますます。
ハムストリングは競争者の方はまた、女性の方もガッツリ鍛者見たし。
1種目め：シーテッド・レッグカール
2種目め：ワンレッグ・スタンリング・レッグカール
、この蛍光はジムのご協力到、2020年2月に印刷したものです。
同日写のカーフはボタン公開命。
もよろしくますますます！！
【筋トレ】ハムストリングスを鍛えた事は渋くてカッコイイ！！！
14 comments
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ハンマーストレングスのニーリングレッグカールのマシンはまさに片足ずつ下から引き上げるハム用マシンですよ。
なんでもカムシャフト言っちゃうやーつ
jinがレツゴーってやってましたよー
北村さんのレッツゴーが大好き☺️
前にも同じようなやつを観ました
これを見に来てたんですよ、レツゴー
「ネガティブ＝耐えること」←天才的表現。
11:18 重要な所が聞き取りづらいので音量を上げることをオススメします。
元気にやってればまた軌道に乗りますよ。
ミラーマッスルの反対用語はなんだろ？w
アンチミラーマッスル？
最初のレッツゴーめっちゃすき
あれだけで元気になれる
れっつご
元気な北村さんが1番です！
ノヴィツキー