大胸筋全体を鍛えることを意識して、以下の４種目で胸のトレーニングを行いました。
・ダンベルベンチプレス
・インラインマインプレス
・加重ディップス
・ダンベルプルオーバー
このジムでのトレーニングはこの動画が最後になりますが、新しいジムでのトレーニング動画もいつか撮ってみたいと思います。
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と思ったんですけど笑
ってとこの可愛さよ
何歳なの⁉️
いつも動画を参考にさせてもらっています
いつも4-5セット（メインに近い重量を入れれば6セット）行っている印象でしたが、メインが2セットというのは何か理由があったのでしょうか
インクラインプレスとか、肩を前に出して大胸筋をさらに収縮させるのかなあ、見る限り腕を前に出してるだけで肩を限界まで前に出すって感じじゃないような・・・けっきょく大胸筋トレと上腕三頭筋のトレーニングとの違いがイマイチわからない笑。
あの厚紙で作った新ジム・マシンの模型は完成したのでしょうか？
引っ越し頑張って下さい！
質問です！
減量中に０カロリーのものを食べたり飲んだりしたら太りますか？
新しいジムも楽しみだけどずっと見てきたのでなんだか寂しいですね。
マシンたちは変わらないからそうでも無いかなとも思いますが。
これからも頑張ってください。
こんにちは。私は家でダンベルを使ったトレーニングを主に行っており、大胸筋の種目にはディップスも取り入れています。しかし最近自重だけでは物足りなくなっているので、投稿者様のように重りを加えて行いたいと思います。しかし私はディッピングベルトを持っていないのですが、代用できる物や方法などはございますでしょうか。
30キロって
そのダンベルって合計の重さですか？片方の重さですか？
かとチャーーーーーーーーーーーン
お疲れ様でした！
ossu!!ジムのさらなる飛躍をご祈念いたします。
また新天地での動画楽しみにしてます！
このジムでの最強のと見えてしまった。
加藤さんの動画を見るといつもジムで教えて頂いているような気持ちになれます。
とても丁寧でいつも勉強になります。
頑張ります。
BGMがオッスチャンネルと混同してる笑
最近友達とトレーニングを軽くだけど始めました
トレーニング動画のフォームでどこが効くのかとかすごく参考になってます
腹筋ってどんな種類のトレーニングがあるのか知りたいですもしよかったら教えてください
45kgをトップポジションまで持っていけない・・・
新しいジム楽しみですね！引っ越し作業にはBCAA補給をお忘れなく（笑）安全第一で！怪我も無く、気持ち良く新たな門出を迎えられますようお祈りいたします！
トレーニングジムの引っ越しとか・・・鉄の塊ばかりですごいことになりそう・・・
誰が運ぶのかいったい・・ｗ
この風景が見れなくなるのは感慨深いものがありますね
新ジム動画楽しみです。
地方だとこんな糞みたいなジムしかないの？
ベンチプレスはしないのですか？