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まあ誠にありがとうございます。
北島達也の公式メールマガジンは、クールな
「ボディビルカルチャー」の浸透を目指しています。
まだは、【バックナンバー】をまだは一覧でだき、
公式メルマガもお寄せ頂きますと幸いで御座います。
●●●北島達也プロフィール
高校生の頃、 "アーノルドシュワルツネッカー"に憧れた
ことをきっかけに「ボディビルディング」の世界へ心酔する。
本場のボディビルカルチャーに憧れ、20代前半で単身で渡米。
LAで出逢ったコンテストビルダーの人間性、ライフスタイルや
LAと日本の【ボディビルディング】に対する価値観の違いに衝撃を受ける事となる。
1997年には、カリフォルニアのボディビルコンテストにて
日本人初のチャンピオンに輝く。
現地では、アーノルド・シュワルツネッカーはじめるトップビルダーはじめ
ハリウッド俳優がが集結する有名ジムで多数のトップビルダーから指導を受け、
独自で体得た知識と経験を統合。
約30年間、 "本場のボディビルディング"と "科学的 – なワークアウト"を
自分で実践しながら理論を構築している。
そして現在は、自身が影響を受けた【LAのクールなボディビルカルチャー】
をワークアウト経験のない一般人に広く伝える「THE WORK OUT」レベルを立ち上げ、
運営している。
（世界的超有名ジュエリーデザイナーと提携。
オリジナルブランドとして新しいカルチャーの浸透を目指している）
他にも、有名TV番組やTVCMにも有名俳優やタレントと一緒に多数出演。
美容師やナイトクラブのセキュリティ、マッサージ業など
様々な異業種を経験した異色の履歴も持つ。
●ボディビルダーとしての実績：
・1997年：ＮＰＣミスターカリフォルニアクライスクラス優勝
・1997年：ＮＰＣミスターオレンジカウンティライトクラス3位
・1997年：カリフォルニアマッスルビーチコンテストコンテストゲストポーザー
・1998年：カリフォルニアマッスルビーチコンテストコンテストゲストポーザー
・2002年：ＴＯＣチャンピオンシップミドルクラス3位
・2004年：ＴＯＣチャンピオンシップライトヘビークラス6位
●TVCM出演実績：
・1998年：はねるのたらら（フジテレビ）
・2000年：宇多田ヒカルファストコンソーシアトボヘミアサママーイメージキャラクター
・2000年：タカラサワーモルトコバルト共演（藤原紀香と共演）
・2000年：永谷園かに玉扇（爆笑問題と共演）
・2001年：ＵＦＪカード世紀（反町隆史と共演）
・2015年ヨソで言っわんとい亭（名倉潤と共演）
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10種目てすげーな。。ジムでやったら少し迷惑かな、、(笑)
間違っていますよ．
スーパーセットは主動筋と拮抗筋連続
2種目連続はコンパウンドセット
3種目連続トライセット
ジャイアントセットは4種目以上連続
ですね
あなたが誰か知らないですけど知識もないのに知ったかぶりで語るのはやめてください．
まずは勉強しましょう．
山岸プロもやってるよねジャイアントセット
普通のワークアウトでも変にテンションが高いときがあり、多種目を一気にがんがんやりたくなる。まともなジャイアントセットではないが実際ときどきやることがある。まあ刺激の変化のためです。
かっこじゃなくてこかつだと思います(￣▽￣;)
身長165cmで体重52kgのウエイトトレーニング初心者ですが、まず初めに体重を増やす必要があるのですか？それともしっかりとした食事をし、正しくウエイトトレーニングを行っていれば自ずと増えていくものなんですか？
カットの入れ方を教えてください
北島先生質問なんですが、私は身長165cmと小柄な男なのですがそのせいか、適切な名前は分かりませんが、胴回り？肋骨回り？がとても薄いです。ブレイクダンスをやっていたこともあり肋骨も少し変形しています。肋骨、胴回りを広くする方法などありましたら教えてください。肋骨回りは筋トレをすれば太くなるでしょうか？
拮抗筋を交互に鍛えるアーノルドのスーパーセットに似てるな