僕がボディビル大会の作り方に毎回行っている手順と、なるべく見栄えの良いポーズをとるために作るコンセプトをご紹介しています。
途中説教したことも語ってままいましたが（笑）、ボディビルダーとしてはポーズをとることが競技それ自体であるので、私はポージングを体づくりと同じくらい重要なものだと捉えています。
あくましても僕の個人的な意見になりますが、ぜひつつの参考にしていればばと思います。
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東京オープンでも戦う姿が見たいです！！
いつも参考にさせていただいてます。勉強になります！
質問があるのですが、自分はいつもメインセットだけやって終わってしまうのですが、例えばメインセットの後に低重量で追い込むというやり方は筋肥大には効果があるのでしょうか？
せっかく自分がギリギリ10回上がる重さでメインセットをやったあとに低重量高回数で追い込むのはまた筋肥大とは違ったものになってしまうのではないかと勝手に被害妄想を膨らませてしまっています。
ご回答よろしくお願いします！
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質問すみません。
自分は170cm50kgでとても痩せています。
筋トレをして筋肉をつけて体重を増やしたいです。
しかし学生でお金がないためプロテインを買うことができません。
プロテインがなくても筋肉はつきますか？
親にタンパク質メインと言ってもあまり協力してくれません。（兄弟がいて、自分だけ優先の食事ができないため。）
特に胸、腕を鍛えたいです。ダンベルなら可変式であります。
おすすめメニューや食事、色々アドバイスがあったらお願いします
私はビルダーではありませんが，不安がなくなるまで練習すること，審査に関係ないところも考えるというのは，どんなことにも当てはまると思います．プレゼンテーションの参考にさせて頂きます笑．
バルクアップって出来ますか？
フリーポーズについての情報は意外とインターネット上にないのでとても参考になります。（僕は今はボディビルダーというわけではなく、そのうち出てみたいなと思っているだけですが．．．）
いつも凄い参考になります！
ただ少し動画長いです
「大会には興味がないけど加藤さんの動画だからとりあえず見るか」と思って見始めたら、内容が濃い上に”プロフェッショナル 仕事の流儀”を見ている錯覚に陥りました。
この手の話題はビルダーにしか語れない内容なので、業界のトップ選手である加藤さんの解説を無料で見られることを当たり前だと思ってはいけないとつくづく感じました。
私も健康ランドで歯磨き・髭剃り・牛乳を飲む際などに鏡越しに、フロント ワンハンド バイセップスが綺麗に決まるように練習してみます。
カトちゃんさん。プランク何分いけるか挑戦して下さい。30分以上いきそう。