僕が健康的にボディ競技を続けるために普段意識している事と、健康に対してのメリットとデメリットについて、僕の個人的な見解を話しています。 ご質問はメルマガ内でご案内する質問フォームからお願いします。 → SPMサポートプロ […]

ボディビル大会に向けた減量を始めて4週目の経過報告動画です。 今週の体重の変動と減量に入ってからの体調の変化、そして筋トレをしている人が年齢よりもわかる理由や、物事を継続するために切り分けと思う考え方について雑談していま […]

ボディビル大会に向けた減量を始めて3週目の経過報告動画です。 前回の動画にあっただいた食事に関連したご質問への回答と、僕についても印象的な2つの出来事についてお話しています。 高熱が出た時の事を書いたオッズジムのブログ↓ […]

ボディビル大会の翌日、朝起きてから飛行機に乗って愛知県に帰るまでの間に、北海道で食べた全ての食事を撮影してみました。 宿泊していた旅館で朝食を食べた後は、円山動物園の園内と、新千歳空港内のフードコートで北海道スーツを堪能 […]

僕がボディビル大会の当日にカーボップで食べる食事のコンテンツやタイミングと、カーボップを上手にするためのポイントや正しい水抜きの方法についてお話しています。 ご質問はメルマガ内でご案内する質問フォームからお願いします。 […]

僕がボディ競技を続けて良かったと思う事を奥さんに聞いてみました。 僕に対して今回の話は、今後もトレーニングを続けて行く糧になったような気がします。 ご質問はメルマガ内でご案内する質問フォームからお願いします。 → SPM […]

ボディビル大会の順位は、バルク、カット、バランス、という３つの要素を審査員が総合的に判断して付けられます。 その３つの中で、僕が優勝するために特にこだわってきた２つの要素についてお話しています。 今後も良い結果を出すため […]

大会まで残り1ヶ月となりました。 今回はカウントダウン動画の第1段ということで、大会1ヶ月前の体の状態を伝えすること、前回のボディビル大会でやって来た談話や、大会後のリバウンドによる体重や見た目の変化について、そして次の […]

大胸筋全体を鍛えることを意識して、以下の４種目で胸のトレーニングを行いました。 ・ダンベルベンチプレス ・インラインマインプレス ・加重ディップス ・ダンベルプルオーバー このジムでのトレーニングはこの動画が最後になりま […]