ポストワークアウト EAA.BCAA。グルタミン、マルトデキストリン ＋便所の水 インスタグラム ポパイ関根選手 再生回数:1551830404 高評価数: 663 低評価数: 33 検索キーワード:ボディビル 投稿日時 […]
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今回のプログラム【無料】 【胸と背中】 【脚編】 【EVERLIFT】 【Twitter】 【インスタグラム】 再生回数:1541057400 高評価数: 3440 低評価数: 63 検索キーワード:ボディビル 練習 投 […]
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腕のトレーニングで上腕三頭筋が痛みを感じるほぼ効くようになるための練習法をご紹介します。 そして上腕三頭筋の外側と内側をそれれ鍛えるための動作のコツも解説しています。 収縮を意識しやすい3種目の実演と同時に、ぜひつつの参 […]
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肩のトレーニングで三角筋が確かに効くになる練習法をご紹介します。 三角筋全体を鍛えるために、中部、前部、後部をそれぞれ効果的に鍛えるためのコツを解説してみました。 チーティングを使って行う3種目の実演と一緒に、ぜひつつの […]
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パンプアップを効果的に行うための正しいやり方、そして選手同僚でペアをするで行うパンプアップのバリエーションをご紹介します。 パンプアップの実演のあとは大会10日前のポージングチェックを行き動画をシメようと思いましたが、次 […]
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僕の１週間のトレーニングメニューについて、種目の組み方や、その理由についておしゃべりします。 僕がトレーニングを行う目的は、ボディビルダーとして理想の体を作るというなんですが、そのために必要な要素についても僕のことの考え […]
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