ビーレジェンドワンピース悪魔の実風味□ビーレジェンドワンピースチョッパーのわたあめ風味 再生回数:1568019600 高評価数: [vid_likes] 低評価数: [vid_dislikes] 検索キーワード:ボディ […]
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僕の動画にたまに腕や胸囲のサイズのご質問をいただくのですが、 僕は自分自身のサイズを正確に把握してないので、 いつも曖昧なお答えしか出来ませんでした。 ですので、今回自分のサイズを測ってるところを動画にしてみました。 測 […]
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前回のプッシュダウンに引き続き、上腕三頭筋のトレーニングの解説です。 今回の種目は「ライニング・トライセップス・エクステンション」です。 腕を太くするためはは上腕二頭筋と同時に、サイズの大きい上腕三頭筋をしっとりと鍛える […]
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前回のレッグトレに続き、久しぶりの胸のトレーニングです。 大胸筋に重りをかけることを目的に、重量選択は普段とほぼ同じですが、限界まで追い込まないように意識して行っています。 胸のついてで上腕二頭筋のトレーニングも行きまし […]
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プリチャール台がなくてもできます。ネガティヴがかなりあります。 再生回数:1452791354 高評価数: 2 低評価数: 0 検索キーワード:ボディビルダー 投稿日時:2016-01-14 17:09:14 ビデオID […]
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ボディビル大会の１週間前に行った肩とアームのトレーニングメニューです。 の種目も１０〜１２回を３セットずいたしました。 この２日前に出場した大会でカルボアップを行っているため、筋肉にはっぷりグリコーゲンが残っている状態で […]
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概要欄いつでもふざけてるので良かったら見てください。 ツイッターぜひフォロローして下さい！ 筋肉好きあるあるボット→ 【筋トレ】肩と腕をガンガン発達させるトレーニング！使うトレテックマウントです！ 動画内の参照研究→ こ […]
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2017年3月最近の腕トレです。 屈筋と伸筋をスーパーセットで。 30分程度で終わります。 再生回数:1490465596 高評価数: 8 低評価数: 1 検索キーワード:ボディビル 投稿日時:2017-03-25 18 […]
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概要欄いつでもふざけてるので良かったら見てください。 ツイッターぜひフォロローして下さい！ 筋肉好きあるあるボット→ 【筋トレ】前腕を太くする秘密の鍛え方ですジムで一目置かれるかも！ この概要欄を読んで頂いている方はいら […]
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1分で上腕二頭筋がパンパンになるダンベルカールの練習法をご紹介ます。 その前にダンベルカールの基本的なフォームについても解説してみました。 今回紹介した方法はダンベルカールに限って、他の全部の部位の種目においても「筋肉に […]
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