フィジーク大会の5日前に行った背中のトレーニングです。この日はチンニング、アンダーリップチンニング、ダンベルベントオーバーローイング… 再生回数:1567173419 高評価数: [vid_likes] 低評 […]
Read Moreタグ: 背中
背中の筋肉はなかなか意識し難く、腰を怪我するリスクもあります。普段使っていない筋肉というのは意識する事も難しくなったまずは… 再生回数:1385449200 高評価数: [vid_likes] 低評価数: [ […]
Read More
ビーレジェンドワンピース悪魔の実風味□ビーレジェンドワンピースチョッパーのわたあめ風味 再生回数:1568019600 高評価数: [vid_likes] 低評価数: [vid_dislikes] 検索キーワード:ボディ […]
Read More
かなり細かく背中の鍛え方を説明してみました。ダンベルやマシンなしでも十分背中を鍛える事が出来ます。このやり方で筋肉痛にならないようであれば、ダンベルやマシンも効果的にできていないということが言えるでしょう。 痩せ型男性必 […]
Read More
範馬勇次郎をも超える背中！！ 続きは動画をご覧下さい！ チャンネル登録をお願いします。 ◆引用元 ◆音源引用元 ★著作権に関する記述★ 内容には細心の注意を払って掲載しておりますが、 も、この動画で使われているコンテ […]
Read More
リクエストしただい背中のトレーニング動画をアップします。 この日のトレーニングは、デッドリフト、チンニング、ベントオーバーローリング、マイシンを使ったローローイングを行いました。 肩のトレーニング動画 胸のトレーニング動 […]
Read More
なるべく高重量で、12回は越えないように重量をセット。 爆発的な動作で挙げて（イメージ）、ゆっくり下ろす。上がらなくなったらジャンプして、ネガティブ。その後、ドロップ、またネガティブ。 合計で12回。 再生回数:1479 […]
Read More
背中のトレーニングで広背筋に効かせるために、僕が最も切れると思うポイントを解説しました。 ウエストから上背部に広がる逆三角形のボディを作るためには、広背筋の発達が重要なカギになります。 見えない場所にあるために効かせる事 […]
Read More
ボディ競技の約3週間前に行った、計6種目の背中のトレーニングメニューをご紹介します、各種目でターゲットとなる対象筋と、それらの筋肉に効果的に効かせるためのフォームのポイントなどを解説しています。 今回行った6種目と、それ […]
Read More
オススメ動画前編（飲まない時編）！比較検証（プレマウントサプリ飲まない時と飲んだ時）サイドレイズ編！フロン。 チェーンアップ、ベントオーバーロー、コンパウンドセット（ドリアンロー+ケーブルプルオーバー）、ワンハンドロウ、 […]
Read More
