かなり細かく背中の鍛え方を説明してみました。ダンベルやマシンなしでも十分背中を鍛える事が出来ます。このやり方で筋肉痛にならないようであれば、ダンベルやマシンも効果的にできていないということが言えるでしょう。 痩せ型男性必 […]
Read Moreタグ: 筋トレ
前回のレッグトレに続き、久しぶりの胸のトレーニングです。 大胸筋に重りをかけることを目的に、重量選択は普段とほぼ同じですが、限界まで追い込まないように意識して行っています。 胸のついてで上腕二頭筋のトレーニングも行きまし […]
Read More
まあ自分のペースでこれからもボボボチ減量進んでいます 40日間のダイエットで-10kg減量した話： １月７日からダイエットを始めて約４０日で５５kg⇒９５kgになりました。 ハイペースでありながらも適正に筋トレをしない日 […]
Read More
世界のボディビルダーその２＃24チャンネル登録をお願いします！（下記アドレスをクリックして、チャンネル登録ボタンを押してください）。 世界のボディビルダーその４＃26チャンネル登録をお願いします！（下記アドレスをクリック […]
Read More
ボディビルコンテストに向けた減量中の脂肪が落ちた状態で、いろいろな部位のトレーニングを撮ってみました。 パートⅡはこちら↓ 第三者の目線で自分の筋肉の動きを確認したかったので、撮影した理由は完全に自己満足です(笑) です […]
Read More
再生回数:1481360400 高評価数: 178 低評価数: 8 検索キーワード:ボディビル 練習 投稿日時:2016-12-10 09:00:00 ビデオID:6MDCdXU0Wts 投稿チャンネルID:UCCJel […]
Read More
俺のボディビル出場までの筋肉ブログ動画です！ 基本毎日更新します！ Twitterフォローします！！ サイヤマンTwitter 再生回数:1482066986 高評価数: 118 低評価数: 12 検索キーワード:ボディ […]
Read More
怪力世界一を決める「ワールドストロングゲストマン」を2016年大会も含め、合計4回も優勝した！身長203cm、体重192kg、アメリカ出身の怪力男！ ひねり強さ 音楽： 難破船 – ロック ロイヤリティフリー […]
Read More
◆LINE ＠から筋トレ器具セール情報発信中♪ 【トレーニング器具販売をお求めの方はコチラから】 ◆LBGYMヤフーショッピング ◆LBGYM BASEショッピング ◆LBGYMヤフオク ◆毎日更新のブログです。 創業2 […]
Read More
僕がボディビル大会に出場した時の写真を購入しました。 西日本ボディ選手権のダイジェスト動画はこちら↓ プロのカメラマンが撮ったその写真の出来栄えに、思わず感動してしまった進歩です。 こういった素晴らしい写真を撮るには […]
Read More
