ボディビル大会に向けた減量を始めて4週目の経過報告動画です。 今週の体重の変動と減量に入ってからの体調の変化、そして筋トレをしている人が年齢よりもわかる理由や、物事を継続するために切り分けと思う考え方について雑談していま […]
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ヨガで痩せる！美少女ヨガスタスタはBFR協会公認の元、BFR（血流制限）トレーニングとヨガを融合した全く新しいヨガを誕生させました。 BFR（血流制限）トレーニングの有効性について、ボディビルダーであり、ダルビッシュ有を […]
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子供の頃から筋トレ等を行うと身長が伸ばすことができるかという質問への回答と、機械運動が運動能力の向上に効果があるのかどうか、成長期に運動を行う際に注意することについて、私の体験談も含めてお話をさせていただきました。 […]
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