僕とトレーニングパートナーはコンテストまでの期間が違うので、重量設定やメニューは違います。途中やり方を変更する種目（10:20）がありま… 再生回数:1468212693 高評価数: [vid_likes] […]

筋トレを長く続けている人達には、共通する「トレーニングに対する考え方」があると思います。 きっとそこには「モチベーション」という言葉は出てこないのではないかと思うのですが・・・ そんな僕のモチベーションに対する個人的な考 […]

僕の動画にたまに腕や胸囲のサイズのご質問をいただくのですが、 僕は自分自身のサイズを正確に把握してないので、 いつも曖昧なお答えしか出来ませんでした。 ですので、今回自分のサイズを測ってるところを動画にしてみました。 測 […]

２０１６年８月２１日に行われたボディビル大会に出場しました。 その結果をご報告させていただきたいです。 今回も沢山の方に応援しているだき、本当に感謝しています。 ありがとうございました！ 日本クラス別ボディ競技大会201 […]

前回のレッグトレに続き、久しぶりの胸のトレーニングです。 大胸筋に重りをかけることを目的に、重量選択は普段とほぼ同じですが、限界まで追い込まないように意識して行っています。 胸のついてで上腕二頭筋のトレーニングも行きまし […]

胸のトレーニング動画です。 ほとんど大胸筋に力が入ってくるまでまだ追い込みました。 OSSU !! GYMのホームページ↓ 再生回数:1465670443 高評価数: 368 低評価数: 8 検索キーワード:ボディビル […]

８月11日に行われた「西日本ボディ選手権大会」の６５キロ級に出場しましたので、その結果を報告していただきました。 動画を通っても沢山の方から応援しているだき、本当にありがとうございました！ また次の目標に向かって今日から […]

ボディビル大会前最後のポージングチェックです。ボディビル大会前日のポージングチェック！ 計量前ということで実はお腹がペコペコな状態です（笑） この直後に計量に行ってきて、計量をパスしてからカーボアップを行いました。 OS […]

ボディ大会まで残り3日とり、いよいよ減量も最終調整に入りました。 そんな今現在の食事と体の状態です。 今年のカーボディプリント期間のメニューはこんな感じで、カーボアップまでは毎日このメニューを続ける予定です。 ちなみに、 […]