今YouTubのカメラが潜入するのは史上初上ないでした？ お盆盆から合戸孝二さんのジム入会早や3月、 入会できてから来る希望いたんですが、先日やっとごげありる事に！ YouTubeのカメラができます事も、交渉を思いたくO […]

ボディビル大会の3週間前に行った肩のトレーニングです。 この日はシュラッグ、アップライトローイング、ショルダープレス、アーノルドプレス、インクラインフロントレイズ、リアレイズの6種目を行いました。 ウォーミングアップも兼 […]

筋トレの分割法で、別途部位やトレーニングする順番について、 そして、トレーニングで怪我をしてしまった時の筋量の変化について、僕の個人的な考えをお話しています。 効率よく筋肉を付けたいとか、付けた筋肉はなるべく落としたくな […]

パーソナルトレーニングで肩を徹底的に追い込んでいます。 ・フロントレイズ ・サイドレイズ ・マシンショルダープレス ・アップライトローイング ・マシンリアレイズ の5種目を行ない、合計50分ほどのトレーニングでした。 O […]

北島（也公式メールマガジン【THE WORK OUT】：（無料）＜＜無料登録するだけで、実戦動画プレゼント中！＞＞○北島達… 再生回数:1539055802 高評価数: [vid_likes] 低評価数: [ […]

僕とトレーニングパートナーはコンテストまでの期間が違うので、重量設定やメニューは違います。途中やり方を変更する種目（10:20）がありま… 再生回数:1468212693 高評価数: [vid_likes] […]

ボディビル動画サイドレイズ三角筋編です。 2007年北海道ボディビル選手権チャンピオンの盛英信監修のエクササイズのコツを配信したボディビルトレーニング動画です。 盛氏は自身で研究、開発した８×３法という画期的なトレーニン […]