ボディビル動画サイドレイズ三角筋編です。
2007年北海道ボディビル選手権チャンピオンの盛英信監修のエクササイズのコツを配信したボディビルトレーニング動画です。
盛氏は自身で研究、開発した８×３法という画期的なトレーニングシステムの普及に尽力しています。もし、ご興味のある方は北海道江別市のユベオツマッスル・ボディビル同好会の公式サイトと掲示板をご参照ください。
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