ボディビルコンテストに向けた減量中の脂肪が落ちた状態で、いろいろな部位のトレーニングを撮ってみました。 パートⅡはこちら↓ 第三者の目線で自分の筋肉の動きを確認したかったので、撮影した理由は完全に自己満足です(笑) です […]

今回はフィジーク世界4位のケビンさんにポージングの指導をしてもらっぞ！ 皆だ鍛えるんじゃなくて何目標を持って！ 実はこの動画の後半が 気になる後半はこちら↓ 世界４位ケビンさん サイヤマンツイッター サイヤマンブログ マ […]

ボディビル大会の１週間前に行った肩とアームのトレーニングメニューです。 の種目も１０〜１２回を３セットずいたしました。 この２日前に出場した大会でカルボアップを行っているため、筋肉にはっぷりグリコーゲンが残っている状態で […]

再生回数:1454149736 高評価数: 10 低評価数: 1 検索キーワード:ボディビルダー 投稿日時:2016-01-30 10:28:56 ビデオID:Plnn8FHyH2Q 投稿チャンネルID:UCBeHtCv […]

ボディビルダーが試験の前に毛の処理をする理由と、私が実際に行っている脱毛のやり方を話しています。 男子あるもの…と言うと古臭い表現になってまいりますが（笑）、男性は初めてコンテストに挑戦する時は、ムダ毛と思ってない毛を眩 […]