タグ: 脚

ボディビルダー脚トレーニングレッグエクステンションBodybuill tr​​aining leg

脚を固定してスクワットができる台ですが、通常と違った使い方でエクステンション。 再生回数:1443535419 高評価数: 2 低評価数: 0 検索キーワード:ボディビル トレーニング 投稿日時:2015-09-29 1 […]

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ボディ競技後1週間休んでいたトレーニングを今週から再開しました。 トレーニング初めてとなる部位はやっぱり脚! 大会まで残り1週間を切ると脚のトレーニングはほとんど行きたくないため、約2週間ぶりの脚トレとなりました。 とい […]

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【脚】中上級者向け筋肥大トレーニングプログラム【筋トレ】

今回のプログラム 【胸と背中】 【肩と腕】 【EVERLIFT】 【Twitter】 【インスタグラム】 ハービンジャーリストストラップ 再生回数:1541309564 高評価数: 2506 低評価数: 39 検索キーワ […]

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【ボディビル】【トレーニング】スミスマシーンカーフレイズ

なるべく高重量で。 そのため、ストレッチ中心になっています。 一応、意識としては爆発的に上げるイメージ。 1ラップ目の半分の可動域が上がらなくなったらチェック。 再生回数:1481698702 高評価数: 2 低評価数: […]

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ボディビルダーのトレーニングメニュー!種目の組み合わせや理由を解説【ジムトレ】

僕の1週間のトレーニングメニューについて、種目の組み方や、その理由についておしゃべりします。 僕がトレーニングを行う目的は、ボディビルダーとして理想の体を作るというなんですが、そのために必要な要素についても僕のことの考え […]

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