ショルダープレスとかもそうだけど、ジンさんとshoさんで教え方違うからどっちですればいいのか混乱しちゃう。

レッグカールはいれないのですね

スクワットをローバーでやる人は四頭筋への負荷が少し弱いと感じたのでフロントスクワットかレッグエクステンションを1～2セット追加してもいいかもね

自分用
ルーマニアンデッド8:34

全ての筋トレユーチューバーの中で1番わかりやすくて、論理的で最高！

ニースリーブを導入したいのですけど、どういうものを買えばよいのか迷っています。
SBDが間違いなさそうだけど、試着しないで買うには慎重になるお値段…。

まじで店舗拡大してください❗

質問です。
私は中高生の時からラケットスポーツをやっており、利き腕の肩、上腕諸々が逆の腕に比べてふた回りほど大きさが違います。トレーニングをしていて、左は限界だけど、右腕は全然余裕という状況に毎回なります。このような場合の対処にアドバイスをお願いいたします。よろしくお願いします。

てか脚にフォーカスするならルーマニアンデッドリフトやればいいのに。

素晴らしい動画ありがとうございます。今日試してきました。スクワット→床引きデッドリフトが相当キツイので、代わりにルーマニアンデッドリフトを先に持ってきてランジ後はレッグエクステンション、レッグカールなどのマシンでもいいかもしれません。shoさんのメニューをこなせるよう頑張っていきたいです。。。

どの種目もフォームが綺麗すぎるだろ・・・

ヒコのコーナーは何処へ？？？

11:53 そういうちょっと可愛いことするとこ好き❤️❤️❤️

shoさんはクロスフィットについてどのようにお考えですか？
このジムならそれに向いている気もします。
今後は日本でもビルダー、リフター、クロスフィッターとジムの使い方に幅が広がっていくのではと思ってまいす。
アメリカのクロスフィットの大会とかただ観てるだけで面白いですし。
私は「かっこいい身体」+「本当にタフで使える身体」を目指しています。
まぁ、夜の方も強くなりますし。。

デッドを入れた日はストレッチ種目を捨てて収縮種目をやってたけど、逆の方がいいのかな
脚でストレッチ種目入れると中3日で筋肉痛が治りにくいんだよなあ

まじでクソ行きたいけど重量全然持てないし恥ずかしい思いをしそう
あと距離が遠い…

こんなジムが近くにある人が羨ましすぎる。いいなあ…

スクワットとデッドが一緒の時点で死ねる

shoさんの感覚で、フロスバンドって使用感どうですか？

ニースリーブしてトーレニングするとそれに依存しない？
付けないとき全然ボトムで粘れなくなるんだけども。

他のでかい人参考にしてたけどナチュラルのしょーさんをみようかな