タグ: 大須

【ボディビルダーあるある】ベンチプレスは何kg上がる?体脂肪率は何%?

ボディビルを長年続けている話題になると、相手からよく聞かれる質問がいくつかあるのですが、それはほとんどのボディビルダーが経験していると思います。 そのよくいただくご質問の中から以下の質問をピックアップして、会員さんと共に […]

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前回のボディビルダー対談動画で未使用の会話を集めました

前回の会員さんとの対談動画の撮影で、編集でカットして使わなかった会話を集めてみました。 前回の動画↓ OSSU !! GYMのホームページ↓ 再生回数:1478696517 高評価数: 356 低評価数: 4 検索キーワ […]

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背中の広がりを目指すトレーニングメニュー!

背中のトレーニング動画です。 広背筋をターゲットに、色々な角度で刺激を与えるメニューです。 OSSU !! GYMのホームページ↓ 再生回数:1465185864 高評価数: 355 低評価数: 11 検索キーワード:ボ […]

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ボディビルダーが三角筋を超ハードに追い込む!肩のトレーニング動画

パーソナルトレーニングで肩を徹底的に追い込んでいます。 ・フロントレイズ ・サイドレイズ ・マシンショルダープレス ・アップライトローイング ・マシンリアレイズ の5種目を行ない、合計50分ほどのトレーニングでした。 O […]

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肩のトレーニング動画!個別のメニューで三角筋を鍛える

僕とトレーニングパートナーはコンテストまでの期間が違うので、重量設定やメニューは違います。途中やり方を変更する種目(10:20)がありま… 再生回数:1468212693 高評価数: [vid_likes] […]

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フォーム重視で胸と上腕二頭筋に重りを当てる

前回のレッグトレに続き、久しぶりの胸のトレーニングです。 大胸筋に重りをかけることを目的に、重量選択は普段とほぼ同じですが、限界まで追い込まないように意識して行っています。 胸のついてで上腕二頭筋のトレーニングも行きまし […]

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大胸筋を追い込む胸のトレーニングメニュー!

胸のトレーニング動画です。 ほとんど大胸筋に力が入ってくるまでまだ追い込みました。 OSSU !! GYMのホームページ↓ 再生回数:1465670443 高評価数: 368 低評価数: 8 検索キーワード:ボディビル […]

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その結果報告です

8月11日に行われた「西日本ボディ選手権大会」の65キロ級に出場しましたので、その結果を報告していただきました。 動画を通っても沢山の方から応援しているだき、本当にありがとうございました! また次の目標に向かって今日から […]

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実は腹ペコ・・・

ボディビル大会前最後のポージングチェックです。ボディビル大会前日のポージングチェック! 計量前ということで実はお腹がペコペコな状態です(笑) この直後に計量に行ってきて、計量をパスしてからカーボアップを行いました。 OS […]

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ダイニングメニューをご紹介

ボディ大会まで残り3日とり、いよいよ減量も最終調整に入りました。 そんな今現在の食事と体の状態です。 今年のカーボディプリント期間のメニューはこんな感じで、カーボアップまでは毎日このメニューを続ける予定です。 ちなみに、 […]

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