タグ: 初心者

最速でボディビルダーの脚を付けて足教育ます

大胸筋が最然!!!!バズーカ岡田です! 太ももを細く、脂肪を落とすらせに違いリング運動をご紹介♪ 遊び、遊びに来てくれたズストレッチのアフリカはぴったりになりているする💪🏽 バズーカ岡田も […]

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【横の腹筋を鍛えると!、、、】】痩せ効果&代謝アップ!【腹斜筋】

今回は腹斜筋の鍛え方です!ささ鍛えてみましょう!腹斜筋トレは、痩せ効果や、代謝、体幹、健康増進などあります!チャンネル登録嬉しいで… 再生回数:1519995607 高評価数: [vid_likes] 低評価 […]

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【行田グリーンアリーナ】初心者のためのBIG3

現役ボディビルダーでもある大谷トレーナーによるBIG3の実演です。 スミスマシンを使ったベンチプレス、スクワット、デッドリフトを初心者のためにポイントをわかりやすく解説。 大谷トレーナーは気さくな人柄で当館の自慢のトレー […]

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JBBF・NPCJ・サマスタ・ベストボディの違いや特徴を解説【フィジーク】

フィジーコンテストに出てみたい、どこの団体・大会に出されるのか迷った方にそれぞれ団体(JBBF・NPCJ・SSA・BBJ)の特徴や違い・雰囲気を僕には簡単に解説しました。よかったら参考にしてみてください。 チャンネル登録 […]

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【筋トレ】食事が8割、トレーニング2割の法則【S2BodyMake】

【筋トレ】食事が8割、トレーニング2割の法則【S2BodyMake】 基本を押して、無駄なく効率的に鍛えましょう! 【野村昇平公式メールマガジン[THE BULK UP](無料)】 <無料登録するだけで、「成功するボディ […]

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【あなたもできる!】【腕立ち伏せ100回連続やり方・鍛え方!】

いつもありがとうございます! 今回は腕立ち伏せ100回を達成するためのトレーニング方法です! チャンネル登録嬉しいです! これからもよろしくお願いします!ジェット! ↑腕立ち伏せ1回もできない人用動画 ↑僕の使っているプ […]

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ジムの筋肉トレ初心者と中級者の境目は?僕のボディビルディングと3年後を比較

ジムでトレーニングをスタートして、その後「初心者はどこから来たのか、経験談も」含めて僕の個人的な考えを話しています。 そして初心者についてなということで、僕がコンテストにデビューした頃とボディ歴4年の写真も載せてみました […]

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【脚】中上級者向け筋肥大トレーニングプログラム【筋トレ】

今回のプログラム 【胸と背中】 【肩と腕】 【EVERLIFT】 【Twitter】 【インスタグラム】 ハービンジャーリストストラップ 再生回数:1541309564 高評価数: 2506 低評価数: 39 検索キーワ […]

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【肩と腕】中〜上級者向け筋肥大トレーニングプログラム【筋トレ】

今回のプログラム【無料】 【胸と背中】 【脚編】 【EVERLIFT】 【Twitter】 【インスタグラム】 再生回数:1541057400 高評価数: 3440 低評価数: 63 検索キーワード:ボディビル 練習 投 […]

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【たったの2種目2セットのみ! 】短時間筋トレで二頭筋を最強に太くする鍛え方【時短】

#筋トレ#二頭筋#筋肉痛 今回は前々から言っていた2種目2セットで終わる二頭筋の動画です。見てもえば分りますが、かなりキツイです。ですが、週に一度だけだけど二頭は終わった、時間ない方でもできるかと思います。 ※コメントは […]

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