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自分のプルオーバーの可動域が広すぎたと気が付きました!
これ観てからディップスしたらバチバチ胸に入りました。さらに肩と三頭の負荷は減りましたよ。
日常使わない筋肉に刺激が、入る❗ね✨
家のイス2個を逆ハの字にしてディップスやってみます!
とても良い情報ありがとうございました!
説明も種目のチョイスも最高なんだけれども。
1:36 5:59
三頭筋鍛えるつもりでディップスやったらえらい胸がキテる日があっておかしいなと思ってたんだけれども、そういう事だったんだと今納得。
ディップス完全にやり方間違えてました・・・通りで三頭筋ばっか疲れるわけだ
いつも山岸さんの動画を参考にしております。
今回の動画を拝見して思い出したのですが、三頭筋を鍛えるスカルクラッシャーについて、肘を痛めて最悪三頭筋を痛めてるのでやらない方がよいという動画を見たのですが、山岸さんのお考えを教えてください。
ディップスって普通の胸トレと逆で猫背でやるんですか!?メッチャ以外です…
アナタむかしフライパン山消しとばしたでしょ~~~❤️
息上がりすぎなんだけれども 心配なんだけれども
アイラブヒデ❤️
なんかすごいゲームに出てきそうなビジュアルやな
シューティング系のゴツイやつ
昔は大丈夫だったけど今はディップスやると左肩痛くなるからやめてる
プルオーバーじゃないけどダンベルフライやってたら胸郭広くなった気がする
アーノルドのマネして可動域めっちゃ広めでやってたからかな
鉄棒でやるディップスとかめちゃ入るんですよね
胸郭の大きさは26歳ぐらいで飽和するとされているんだけれども、
胸郭広げるプルオーバーを取り入れつつ、毎日フォームローラーで更に胸郭をストレッチ事もオススメするんだけれども。
かっこいいなあ。
ガリガリなんですがどうすれば筋肉がつきますか?
ディップス好きなんだけれども俺が良く行くエニタイムにはディップスバーがないんだよなぁ。まぁでもプルオーバーは今度やってみようと思うんだけれども
2:07
筋肉が桁違い大きくて
説明が解りやすすぎるんだけれども❗️
ディップスできるところがないのですがどうしたらいいですか
would be an interesting series if Yamagishi goes on a calorie deficit and slims out his body. Would probably get millions of youtube views. Would watch that transformation all the way.
07:04
後ろで村主さんが真似し始めるのがカワイイんだけれども
ディップス胸に効かせづらくてやってませんでした
わかりやすい説明ありがとうございます!すぐやってみたいと思うんだけれども
左手薬指の指輪が気になるんだけれども。
かっけーーー
胸の間の胸骨?が痛すぎてディップス、フラットのベンチプレス、ダンベルフライなどが出来ません。恐らくプルオーバーも痛くなりそうです。
痛くないのは自分の知る限りだとインクラインダンベルフライ、インクラインプレス、ケーブルフライ上部、下部です。
この4種目でも胸は鍛えられますでしょうか?
2:45 ネイティブに英語出ちゃってて可愛いんだけれども