3:59〜 確認用

はじめまして。
お問い合わせ申し上げます。
腕立て伏せによる上腕筋の鍛え方を
ご指導くださいませ。
どうぞ宜しくお願い申し上げます。
敬具

意外と疎かになりがちな部位だと思います。解説ありがとうございます。

アーノルド・シュワルツェネッガーな、

なんだろうパソコンが曲がって見えるぞ。

もっと新しい動画だせ
使い古しで擦られ倒した動画なんか観たくねーよ
チャンネルも解除するわ

広告がちゃお９月号だったのですが

オープニングの後すぐ説明に入るの昔の動画みたいで好き

上腕だけでかい人っておるやん、すげえださいよね。フィジークって今は上腕太いほうが評価されるけど、サーファー、世間一般に受ける体ってのは逆三角形であって、腕が盛り上がったり馬鹿みたいに筋力があることじゃない気がする

動画を見て気になったのですが、起始停止的にハンマーカールが腕橈骨筋の種目だと思います。
リバースで腕橈骨筋に入る場合はEZバーを使っていて親指が上に向いてるからだと思います。

実際に手のひらを下に水平にして肘を曲げると腕橈骨筋は柔らかくて親指を徐々に上にすると硬くなるのが分かると思います。

情報の質の高さでいえば最も優れた方だと思います。いつも応援しています。

今回のような「半袖の先から見える腕を太くする為のトレーニング知識」の紹介動画を、前腕部分の視点から作成していただければ嬉しいです。

ﾓｯｺﾘ

再々アップやねｗ