今回は背中を鍛える、デッドリフトを実践しています。
【パーソナルトレーナー研究所フォーラム情報】
パーソナルトレーナー研究所フォーラムに山本義徳先生の登壇が決定いたしました！
日時：2019年6月30日（日）14時〜
場所：渋谷
参加費：パーソナルトレーナー研究所会員の方は無料！
一般参加の方は2,980円（税別）
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元々ヘルニア持ちで、床引きは避けていて、1ヶ月ほど前に190キロのハーフデットリフトでギックリ腰をやってしまってからそれから怖くて避けています。
大好きな種目なだけに残念なのです。
フォームはばっちりだと自分では思っていましたが、ネガティヴの際に腹圧を緩めてしまったのが原因かと思っていますが精神的に恐怖心がある場合は行わない方がよろしいでしょうか？
床引きでやると腰痛めてる人はさらに痛める、腰が壊れた人はこの動画みたくハーフでやるべき、床引きは腰を痛めてない人
デッドリフトで広背筋を鍛える??面白い事いいますねw
チビすぎるのかなんか知らんけどTシャツデカすぎ
じんさんにデッドについて指導した方が良くないですか？
フォームミスって腰痛めたので見にきました。ありがとうございました
毎回思うんですが、声が響いて聞き取り難いんですよね。マイク着けるとか・・・無理か。
初心者用ですか？上級者用をお願いします
detailed form
https://youtu.be/3X_eN86Ffn8
身体が分厚すぎる。かっこいい。
わかる方得意な方教えていただきたいのですが、腰を丸めないと言うのはベンチプレスのような腰を反るようなイメージなんですか？
それともお尻から頭までを一直線にするように意識するのか。
反りすぎて違う痛みが来てしまいます。
まだ背筋が足りないのですかね。
デッドリフトの時、俺どうしても、腕で上げちゃんだよね。
だから不格好だし、どこを鍛えてるのか自分でもわからないｗ。
意識としては、「背中で引っ張ってあげる」っていうのが正しいのかな？
腕は伸ばしたまま？
トレーニングを初めてもうすぐ2ヶ月の初心者なのですが、現在週3日で全身のトレーニングを、ビッグ3とミリタリープレスで鍛えています
デッドリフトはハーフデッドリフトを行っているのですが、5回5セットで行っているのですが、部位分けしない初心者ならこのまま継続して大丈夫ですか？
ベルトはやはりつけた方がよろしいのでしょうか
某Youtuberさんは床引きをおすすめしてましたが、トップサイドでいいんですかね？
今床引きでやってますがスクワットとの兼ね合いが難しくて
このくらいの情報量で正しくトレーニング出来るって事ですね
やっぱり相撲スタンスのフルよりもナロースタンスのハーフの方がボディメイキングとしては良いのでしょうか？
本当に後継者養成したいのであればステロイドについてもお話してもらえませんか？
先生、待ってました！感謝！
あと週2回やってました。(笑)気を付けます
肩甲骨はよせますか？僧帽筋狙いですか？
簡潔明瞭で分かりやすいです。流石です。
肉体労働をやっていて普段から仕事で15kgくらいの重いものを持つのですがデッドリフト 取り入れても大丈夫でしょうか？腰が心配です。
今からしてきます。
背中ぶっ壊してくる
腰が悪いので、避ける傾向にありました。このフォームとボリュームですと、精神的な負担も軽くてヤル気になりました。
先生はトップサイド推しなのかな
デッドリフト組み込もうと思ってたところだからすごい助かります
こんな無料で出していいんですか？
1コメ？