今回は腹筋！
レッグレイズという種目での腹筋の鍛え方です！
BGM
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滑舌悪くてすみません、裏側矯正ですｗ
歯がないのもそのためですw
4本抜いてますｗ
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そのノースリーブのやつ、凄いマッチョの人がつけないとダサいな
度々動画参考にさせてもらってます！
自分もレイノさんみたいにベストボディジャパンを予選通過できるように練習頑張ります！
足を下まで下げきってる時に負荷が逃げてる、勉強不足