ワンレッグカールのマシンを使った縫製筋を刺激する種目。
通常の脚トレやレッグエクステンションでは縫製筋肉はありません刺激を受けないけど、コンテストでは絶対にそのアピール力は必要です。
股関節を外旋、やや外転して屈曲。
ワンレッグカールのマシンを使った縫製筋を刺激する種目。
通常の脚トレやレッグエクステンションでは縫製筋肉はありません刺激を受けないけど、コンテストでは絶対にそのアピール力は必要です。
股関節を外旋、やや外転して屈曲。
