爆発的に上げて（カールして）、ゆっくり戻る。 カール同時に上体を前に倒します。これによってハムストリングスの長さを常に一定にして、筋出力を持続ます。 再生回数:1482909481 高評価数: 0 低評価数: 0 検索キ […]
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ボディビルコンテストに向けた減量中の脂肪が落ちた状態で、いろいろな部位のトレーニングを撮ってみました。 パートⅡはこちら↓ 第三者の目線で自分の筋肉の動きを確認したかったので、撮影した理由は完全に自己満足です(笑) です […]
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ワンレッグカールのマシンを使った縫製筋を刺激する種目。 通常の脚トレやレッグエクステンションでは縫製筋肉はありません刺激を受けないけど、コンテストでは絶対にそのアピール力は必要です。 股関節を外旋、やや外転して屈曲。 再 […]
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ご視聴ありがとうございます！ 応援しやろうと思った方は、チャンネル登録、いいね！、ブログやFBなどで共有してください！よろしくおねがいします！下さい！ ■美味しくて大人気のビーレジェンドプロテイン ■コストパフォーマンス […]
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ご視聴ありがとうございます！ね！、ブログやFBなどで共有してください！よろしくお願いします！またコメントもぜひ残りして下さい！ 再生回数:1453642284 高評価数: 13 低評価数: 0 検索キーワード:ボディビル […]
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