サイドレイズの極意。山本義徳先生肩のトレーニングを教えました。山本義徳先生との動画は今度は４本目で前の動画は下記のURLからご覧くださいただけます。
大胸筋の鍛え方を筋肉博士こと山本義徳先生から教えました。101の理論〜胸トレ〜
バルクアップの極意を筋肉博士から教える！後半はケトジェニックダイエットについて。
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ダンベル持たなくても効くんですが。
山本先生に一度でいいから教わりたい。
周りの雑魚マックでもいけや
13:01
インクラインサイドレイズ
マジで効く
うんこもれそうな時にやると脱糞レベル
パンプすごい
4:30辺りで普通にサイドレイズやってる人がいるんだけど
ひとの話はちゃんと聞こうね❗️
ステロイド使っている人やん
これめっちゃ入るな
わかりました
….が怖いw
SSCのサイドレイズ見たいです…
Detailed form
https://www.youtube.com/watch?v=lQ71zGuvVXM&t=6s
そういえば、SSCのサイドレイズはやられたんですかね？？
やってる人なら分かるけど
これめちゃくちゃにキツいんだよなぁ..
山本先生の肩や腕全体がデカすぎて山岸さんが凄く小さく見える。上には上がいるんだな～
実際にあった笑い話しなんだが、
詳細
サイドレイズという言葉に惑わされてましたw 今度試してみます。
自分の場合は横になって三角筋後部と背中をやる時のフォームをサイドレイズに変えたイメージなのでやりやすいはずです。
山本先生は耳に何を入れてるの？
冒頭に出たピッチャー両方とも故障してるな、偶然？インピンジメント起こしたの？
後ろのベンチに座ってる男たちジロジロ見てたのに女が来たら見ないで話しだしててワロタ
細かいとこ気をつけたら簡単やしめっちゃ勉強になる