水を飲むことはボディビルダーに限って、全部の人にとっても大変なことです。
・水を飲む理由は？
・どこの位飲んでいいの？
・飲み方は？
といったテーマについて解説してみました。
一つの参考としてしていればば幸せです。
スポーツ飲料より効果的な熱中症対策飲料は？汗をかいたら水を飲むもう！
この動画を作って思い出したのですが、僕はトレーニングを始める前の水を飲む習慣がなった頃は、飲み物といえば牛乳かジュウズ位かどうか考えませんでした。
もちろんそれは知識がなかったからなんでもですが、その頃と比較すると随分水に対する考え方も変わったものだと思います（笑）
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おちゃでもいいですか
脱水が肝臓に負担かけるってことは、大酒飲みでさらに水飲まない人は役満なんだな
水分を採る事が大事なことが解りました。有り難うございます。
ボディビルダーが水を大量に水飲むのはステロイド取ってるからだと思ってた。
静電気とか来ません？
初めまして、私は自宅で週3回1時間ずつ筋トレしています。トレーニング前コップ1杯の水。終了後にコップ1杯の水とプロテインを飲んでいます。これ以外にもインターバル中に水分を補給した方がいいでしょうか？また、水道水でも大丈夫でしょうか？突然の質問で失礼します。
不自然だな
頻尿であんまり寝られなくなりそうです
’90s
一番最初におしっことは、思いませんでした。
手首と首細くない？ｗｗｗ
コーヒーだけで1Ｌくらい飲んでるわ
この動画を見た人の半数は視聴後に水を飲んだろうな。
かなり水分をとるので、トイレは頻繁にいくんでしょうか？
ないんてぃーず
元からクセで水をたくさん飲んでるけどトイレ近くて大変
肉体としゃべりのギャップがもう
Tシャツキツクナイデスカ？
引き込まれる内容だなぁ………
凄い知識、猫の腎機能、パイロットなど、興味深い内容だし、学ぶことが多すぎて楽しい何度も聞いちゃう。ありがとう
これから水を多く飲むようにする！
３リットルくらい飲むようにしようかな☺️
↓↓↓↓このサイトに従ってみる
https://www.bodybuilding.com/fun/water_calculator.htm
素朴な疑問ですが、30分毎にコップ一杯（チビチビ）水を飲んでると胃液が薄まって消化に影響が出ないのかな？と思うのです。
そして、胃酸が薄まると菌を殺せず免疫が落ちる様な話も聞きますがこの辺経験値としてどうなのでしょうか？
話だけの動画でこれだけ長いと集中して見続けれない。関連動画を見てもタイトルでこれ見たい！と思える動画が沢山あるのに全部10分近く喋ってるだけの動画だと思うと見るき失せる