８月11日に行われたボディビル大会に出場するために、２月29日から減量を行ってきました。 その期間中に撮影した映像をまとめて、ビフォーアフター動画を作ってみました。 約２３週間のダイエットで落ちた体重は１３キロ程なのです […]
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昨年の東海地区ボディ競技大会マスターズチャンピオンの背中のトレーニングです。ボディビルディングチャンピオンの背中のトレーニングです。 ・ハイロー ・フロント・ラットプルダウン ・バック・ラットプルダウン ・ローロー ・ロ […]
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