僕も初めは親指を出してポーズをとっていると思いますが、いつからかのらいちがやりやすい気がしました。 昔から下半身のカットやサイズは僕の弱点ですので、そちらをいかに改善していくか、そして試しではいかに弱点と見せないようにな […]
Read Moreタグ: 筋肉
私が普段行っている腹筋の種目をご紹介します。 腹筋のトレーニングで腹直筋全体を意識するためには、腰を丸める動きと、骨盤を後傾させる動きが大きくだと思います。 個人的には外腹部斜め筋は腹直筋のトレーニングで自然に鍛えられる […]
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前回の動画にあったコメントで、僕が印象に残ったいくつかをご紹介したい、個人的な感想を話します。 タイトルにあるナルシストに対するお話は9:55ごろからになります。 確かに言うことは、僕は今の自分の体に満足はしていないとい […]
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75.2kg（-0.2） どうにもならないことに頭を悩ませるのは時間の無駄！ そんなことはさっさと受け入れてしまった方が楽しくなる。 それよりも、意味のある努力に時間を使った方がいい！ ◼︎コアラ小嵐のTw […]
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再生回数:1443081050 高評価数: 167 低評価数: 14 検索キーワード:ボディビル チャンピオン 投稿日時:2015-09-24 07:50:50 ビデオID:YG-71jO-eOI 投稿チャンネルID:U […]
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今シーズン私は7月にボディビル大会に出場し、9月にメンズフィジック大会に出場する予定です。 それぞれの大会の選手を審査する時に順位を決める基準や、その基準を満たすための減量方法の違いについて、私の経験や個人的な見解も含め […]
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もちろん腕が短く見える、という理由で前腕を鍛えない人もいます。 引用したリッチピアナの動画 – インスタグラム 再生回数:1508690802 高評価数: 2286 低評価数: 284 検索キーワード:ボディ […]
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▼【筋トレ】世界で最も年上の女性フィジー、７１歳 クレジット「Arnestine Shepherd」： – – ♫曲名： – 性クジラと怪人セージ – ある日[NCS Re […]
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※すいません、昨日の動画と今日の動画が前後します ▼JINのINSTAアカウント ▼twitterアカウント ゲーム実況チャンネル アパレル購入はこちらからできます 私はBODY APPARELL▶︎です […]
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ボディビルダーの僕と一緒に生活する中で感じていた不満について、奥さんに思うの丈を語らいました。 人間関係を良好に保つようなボディビル競技を続けるために、僕の失敗例を反対面教師としてしていれば幸せです（笑）。 ご質問はメル […]
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